今天要解讀的這本書作者不是專職作家，而是一位收納整理大師。她被稱為“日本新一代整理教主” ——近藤麻理惠。

這本書是我為你特別準備的，在2022年的最後一個月裡，我們一起來學習“如何讓你的人生化繁為簡”。

本節書籍：

《怦然心動的人生整理魔法1-2》近藤麻理惠著

學習重點：

1、 什麼是怦然心動的人生整理魔法？“整理”和“怦然心動”之間有什麼關係？學了它，對我們的生活和人生有什麼幫助？

2、 近藤麻理惠的整理法，號稱是“只要整理一次就絕對不會回覆混亂”，她的整理法究竟有什麼神奇的地方呢？

3、 如何透過這種整理法，去打造屬於你的“心動之家”？

4、 如何透過整理，找回人生的決斷力，改善人際關係，獲得更幸福的人生？

01 關於作者近藤麻理惠

近藤麻理惠是一名職業整理諮詢顧問，她首創了“怦然心動的人生整理魔法”。

如果你認為她的日常工作就是教別人做家務和打掃衛生，那就錯了。近藤麻理惠的整理理念，是透過教授別人整理房間和辦公室，進而改善人們的生活習慣和人際關係，從而達到改變人生的目的。

在這個過程中呢，最重要的是，

我們能夠重新認識自己和發現自己。

可能聽起來會覺得有點兒玄乎，包括我自己在內啊，我雖然很早就知道這本書很暢銷，但並不相信“整理房間”、“整理辦公室”會對人生產生什麼重大的影響。直到我和我的策劃小夥伴們在通讀完這兩本書之後，我們確實有了非常大的啟發和收穫。

近藤麻理惠教授的“心動整理法”，不是在成年之後突發奇想創造出來的，而是來源於她幾十年來的經驗和總結，其中蘊含了很多人生智慧，對我們普通人非常有幫助。

她五歲的時候，就開始閱讀家庭主婦類的生活雜誌了。再長大點兒，她就幫著媽媽一起收拾家裡。但那個時候，她只是單純地透過收拾和擺放，讓家裡變得整潔。真正對整理這件事產生深層理解的時候，是源自中學時代。她在放學回家的路上閱讀了一本書，叫做《丟棄的藝術》。

在這本書裡，近藤麻理惠深刻地明白了丟棄的重要性。這是她以前聞所未聞的新見解。她一回家就開始實踐，拿起垃圾袋走進自己的房間，幾個小時後，她整理出了整整八個垃圾袋的無用物品。

從那個時候起，近藤麻理惠開始漸漸形成了自己的整理理念，也就是

“只留下讓自己心動的東西”。

直到現在，全世界各地有上千萬人在“心動整理法”的影響下，重新整理他們的家和辦公室，進而影響了他們的人生。他們丟棄了大量的無用物品：包括衣服啊、內衣啊、雜誌啊、各種紀念品啊，等等，總量合計起來超過幾百萬件。實在是一個驚人的數字。

2010年，近藤麻理惠把自己的整理心法寫成了作品《怦然心動的人生整理魔法》。書名也就是她的核心觀點——在整理時，只留下能讓自己怦然心動的東西，以這個為標準，精準地斷舍離，就一定能過上屬於自己的理想生活。

她的書被翻譯成了各國語言，總銷量超過了850萬冊。因此，近藤麻理惠也被美國《時代》週刊評選為“世界最具影響力的100人”。

02怦然心動的人生整理魔法

在《怦然心動的人生整理魔法》1和2兩本書裡，近藤麻理惠教大家的就是——“只要整理一次就絕對不會回覆雜亂的整理方法”。用她自己的話來說，她教學的課程，客戶的復學率為零，也就是說，掌握了這種方法，能讓你身處的環境一直持續保持井井有條。

這兩本書就是幫助我們這些“不擅長整理的人”、“整理後又立刻回到原來狀態的人”、“想整理卻又不知道如何下手的人”收拾整理自己的家或辦公室。

|《怦然心動的人生整理魔法1》

主要講了“心動整理法”的三大步驟：丟棄、整理和收納。每一個步驟，都有非常具體的操作方法和技巧。

|《怦然心動的人生整理魔法2》

偏重於實踐，主要講的是如何運用“心動整理法”，去打造讓人心動的家居環境和辦公環境，從而達到重新認識自己、整理人生的目的。

近藤麻理惠在書中說，“無論是誰，只要體驗一次完善的整理，就會體會到心動般的感覺，而且，還會實際感受到整理之後的人生所產生的戲劇性變化。”

這兩本書絕對不是單純地只教大家學整理、做家務，近藤麻理惠的理念在於：“透過整理，來改變人生，找回人生的決斷力”。

接下來，我們就來具體地說一說，《怦然心動的人生整理魔法》1和2，究竟說了哪些內容。

03 心動整理法”的兩大秘訣

為什麼大多數人普遍不會整理呢？或者說，為什麼我們整理完了之後，不久又會恢復原樣，又需要重新整理呢？

近藤麻理惠給我們指出了最根本的原因，

那就是“幾乎所有的人都是按照自己習慣的方式來進行整理的。”

我們通常認為，把家裡打掃乾淨，再買幾個收納盒子裝雜物，不就算完事兒了嗎。但是啊，書裡告訴我們：整理不在於你花了多少時間和體力，“整理的九成得靠精神”。

一開始我也沒理解這句話，靠精神怎麼整理呢？但在我通讀完這兩本書之後啊，我發現，這句話真的蘊含很多智慧。如果我們的意識沒有改變，行為習慣就不可能改變。那麼，花再多的精力，也都是白費。

所以，近藤麻理惠給出了兩個至關重要的整理秘訣——

① 第一個秘訣，就是“我們必須進行一次性的、徹底的整理。”

也就是說，不要想著今天做一點，明天做一點，這樣下去，永遠都整理不完。“心動整理法”最關鍵的地方，就在於必須徹底，要一次性整理完所有的東西。這麼說起來，或許有些抽象。到底要怎麼整理，才算是徹底和一次性的呢？

② 近藤麻理惠進一步給出了第二個秘訣，那就是，

在“整理的時候，大致只有兩件事。一是決定物品的去留，你是打算丟掉呢還是留著；二是設定物品放置的位置。”

如果你能做好這兩項工作，那麼，無論是誰，都能進行完善徹底的整理。

那麼接下來，我們就先來看第一步，怎麼判定物品的去留。

04 徹底的整理，先從“丟棄”開始

丟棄，是整理的第一步。在近藤麻理惠的方法論裡，單純地收納，並不能讓空間變得更整潔，相反，越是擅長收納的人，越擅長囤東西。

因此，要進行徹底的整理，必須先從丟棄開始。

先從難度低的物品開始進行，比如說衣服。難度高的物品，比如說照片啊、書信啊，等等，這些承載了我們一部分感情上的價值，比較難取捨，就放到最後進行。那麼，正確的整理順序是：衣服、書籍、檔案、小物品、紀念品。

在看完了這兩本書之後啊，我發現：和近藤麻理惠的整理法相比，我的丟棄工作，做得還是不夠徹底。近藤麻理惠認為：整理的順序不是一個房間一個房間地來，而是按照物品類別來進行。原因很簡單，因為幾乎沒有人的衣服是隻放在臥室的，大多是散亂在家裡的各個角落裡。

在開始整理前，近藤麻理惠要求把同一類別的全部物品找出來，集中到一塊兒。這個步驟啊可就戲劇性了！我照著做過一次，當我把所有的衣服都集中起來的時候，發現竟然像一座小山那麼高，而我平時卻總是覺得自己沒衣服穿。

我建議大家一定不要忽略這關鍵的第一步，因為視覺衝擊力真的很大。如果不給自己一點衝擊，是不會意識到丟棄的重要性的。

接下來，就是選擇哪些東西留著，哪些東西扔掉了。

近藤麻理惠的核心標準，在於“這件東西，它是否讓你心動”。整理的關鍵不在於要丟什麼，而是要留下什麼，我們要做的，就是挑選出那些讓我們真正心動的東西保留下來。

“這件東西，它是否讓你心動”

可能對大多數人來說，這個“心動”的標準還是有些抽象了，我們不妨這樣想，“留下這件東西，是否會提高我的生活品質呢？”“我的理想生活，究竟是什麼樣的呢？”想象一下，或許你就不難做出選擇了。

很多東西雖然難以割捨，但是它們並非是我們真正喜歡的，並非對我們而言是重要的。就像近藤麻理惠說的那樣：“所有的衣服不都是因為要被完全穿壞才來到你身邊。就像你遇見的所有人，並非都會變成摯友或者戀人。”

比如，一些買回來沒怎麼穿的衣服，如果它能讓你意識到，“哦，原來我並不適合這個顏色或這個風格啊”，那它的使命就完成了。接下來，只需要毫不猶豫地丟掉就好了。

我們經常說的“斷舍離”，一直都被大家誤認為就是要扔扔扔。看完了這本書之後，我才漸漸明白：

捨棄掉多餘的物品，這只是手段。擺脫對物質的迷戀，讓自己活得更輕鬆自在，才是最終的目標啊。

當學會了丟棄之後，我們對留下來的物品會更加珍惜，會更瞭解自己想要的是什麼，生活也會逐漸開始正向迴圈起來。

接下來，就需要重新整理和收納留下來的東西了。在我們之前說到的整理法的第二個秘訣裡，近藤麻理惠給出了整理收納的終極法則，那就是“設定物品放置的位置。”千萬不要覺得這一步很簡單，物品的放置其實大有講究。

如何整理和收納留下來的東西——

05 不要按照“行動路線”來整理

在很多收納書裡，都告訴我們，要按照“行動路線”來整理房間。也就是說，哪些是常用的，就把它們擺在手邊；不常用的，就收納起來。近藤麻理惠的方法卻剛好相反，她指出——

不必理會“行動路線”和“使用頻率”。

【案例】

她在書裡分享了一個使用者的案例——

這是一位五十多歲的女士，她就是按照老公的“行動路線”來整理房間的。

於是我們就能看到，茶几上擺滿了書籍、菸灰缸、遙控器；衛生間裡擺了個小書架，因為老公上廁所的時候有看書的習慣；玄關處放了老公的公文包和檔案，因為出門的時候隨手就帶走，比較方便；浴室裡還有個專門放襪子和內衣的地方，也是為了方便老公換洗。

這樣做的結果就是，家裡亂成一團，怎麼收拾也沒用。

近藤麻理惠指出了這種方法的誤區——人們的行動路線並不是按照行動來定的，而是按照收納場所來定的。而大多數人都弄反了。

想想看，我們從家裡的一個房間到另一個房間，頂多也就十幾秒，完全沒有太大必要去考慮行動路線。如果不按照收納場所來整理，反而會更麻煩。

06 收納四原則：摺疊、直立、集中、四方形擺放

在第二本書裡，提到了一個“收納四原則”——摺疊、直立、集中和四方形擺放。我自己試了一下，確實非常好用。

先把所有能摺疊的物品都摺疊起來。

很多人收拾家的時候，會納悶兒，明明這個抽屜裡就放了幾件衣服啊，怎麼就沒空間了呢？就是因為摺疊不到位。

對於摺疊不了的衣物，就讓它們立起來。看了近藤麻理惠的書才知道，原來疊衣服最好的辦法是讓它們都“站”起來。比如薄的衣服，直接捲起來站著放，節省空間又一目瞭然，想穿哪件直接抽出來就好了，也不會把別的衣服弄亂。稍微厚一點的衣服褲子，疊成一個個萌萌的小長方塊，也能豎起來放。

在書裡，還有專門的“心動折衣法”圖解，教大家怎麼把衣服疊成塊兒狀。大家聽完這期課之後，可以點開我們課後的講義，裡面就有附贈的圖解。

疊對了衣服，衣櫃整理就成功了一大半。

也不是所有的衣服都要“站”起來。比如說大衣、風衣之類的，疊起來不如掛著節省空間，也利於儲存。其他東西也是這個道理。

之前我把我的瑜伽墊一直放在鞋架上躺著，鞋架的一層都被它佔了，而且很不美觀。看完這本書之後，我把它拿了下來，在沙發旁邊找到了一個合適的角落，剛好瑜伽墊捲成一條，可以豎著放進去。

除了摺疊和直立，第三個法則是集中。也就是把同類物品集中擺放在一個地方。

如果你是跟父母住，或是家裡有寶寶，這個法則就要記牢了。先以人來分，大人的收到一起，小孩的專門集中放在一塊。然後再以種類來分，比如上衣和下衣，秋衣和冬衣，分開來放。最後再以材質來分，大人的毛衣、小孩的T恤、女士的裙子，分別收納，不要弄混了。

收納的第四個原則，是四方形擺放。也就是我們剛剛說到的“心動折衣法”，把衣服疊成塊兒狀。除此之外，還有個小提示，就是不要買奇奇怪怪的收納工具，比如：圓形和橢圓形的籃子啊，各種形狀的框子啊。那些都不利於擺放。因為我們的房屋設計是四四方方的，所以收納工具也要遵循這個原理，最好是買那種四方體的收納盒。

07 “心動整理法”同樣能用於整理玩具和書籍、檔案

對於有寶寶的家庭來說，“心動整理法”同樣能用來整理小孩的玩具。不妨和孩子一起，給玩具們分分類，找到它們該待的地方。讓孩子明白，所謂收拾玩具，就是讓玩具們“回家”，回到它們該有的位置上去。

這對於大人的意義，是空間終於變得整潔了。對於孩子來說，也潛移默化地建立起了內在的秩序感。一個從小生活在整潔有序環境中的孩子，好習慣就不難培養了。

用“心動整理法”來整理我們的書房和辦公環境，也非常有效果。

在“無法丟棄的物品”排行榜上，書籍絕對可以位列前三名。無論是喜歡讀書還是不喜歡讀書的人，往往都認為，“書怎麼能丟呢？書就是知識啊。”

所以，造成人們無法丟掉書籍的原因，是“覺得自己總有一天會讀的”，“總有一天能用得上的”。但是，近藤麻理惠卻認為，這一天永遠不會來。或許有些殘酷，但以我自己的經驗來說，這確實是一句大實話。

在我看完的書中，那些寫得不好，就被當做廢紙處理掉了；寫得好的呢，我在看完後，會拿去給身邊的小夥伴傳著看。只有很少一部分會留下來，大多是一些歷史類的書。即便這些書，我認為是經典中的經典，也基本沒有時間去反覆閱讀。因為我們的精力都是有限的。

我相信大家也是一樣的。

近藤麻理惠認為，“我們讀書的目的就是為了獲取讀書的經驗。讀過一次的書，就已經經驗了一次，即使不能牢記書中的內容，它的知識也應該全部進入了你的內在。”

所以，與其去戀戀不捨那些收藏了很久卻一直沒有讀的書，不如干脆去看那些因為現在想讀而特意買來的書。近藤麻理惠自己就是這樣做的，她不斷地閱讀大量書籍，但是身邊保留的書，始終在三十本左右。在閱讀的過程中，這三十來本的書，也在不斷地更新。用她的話來說，這些書才是最讓自己心動的。

自己的身邊不囤積過量的書籍，其實反而會提高我們對資訊的敏感度，也就是說，會更容易發現對自己有用的資訊。

| 小結

在這一部分，我們主要介紹了近藤麻理惠的“心動整理法”。這是她的核心理論，也是她在這兩本書裡，最重要的內容——

·心動整理法主要是兩個步驟，分別是丟棄和整理收納。在丟棄的時候，我們要遵循“是否心動”的原則，先從難度低的衣物開始丟起。

·在整理的時候，不要按照“行動路線”，而要按照“收納場所”來整理。

·收納的四個原則分別是：摺疊、直立、集中、四方形擺放。“

·心動整理法”同樣能用來整理小孩兒的玩具房，大人的書房和辦公環境。

接下來我將主要結合《怦然心動的人生整理魔法2》，也就是“實踐篇”，來講講，我們該如何運用“心動整理法”，打造一個讓人心動的家。

08 實踐篇：用怦然心動的人生整理法，打造心動之家

家，既是培養一個人外在氣場的地方，也是滋養人內在修養的地方。同時，它還承擔了一部分社交功能。所以，打造有質感的家居環境對每一個女性而言，非常重要。我們對家居環境的關注，應該不亞於對美妝穿搭的關注。

在《怦然心動的人生整理魔法》第二本書裡，除了理論的部分，還有更貼近生活的實踐部分，那就是教大家“如何打造一個心動之家”。近藤麻理惠按照區域來劃分，分別講了：

如何整理私人空間，比如說臥室；如何整理開放空間，比如客廳、廚房和盥洗室，等等。

很多女性苦惱的是，因為家裡有老人或是小孩兒，很難有屬於自己的私密空間。那麼接下來，我就從中挑選出一部分打造私密空間的內容，來介紹給大家。

① 如何打造專屬於你的私人空間

近藤麻理惠認為，“專屬空間”能夠起到類似於能量源的效果。

如果你有一張專屬的書桌，不妨在書桌上打造一個“心動專屬空間”，上面擺上你喜歡的書和照片，甚至是香薰、鮮花，等等。

如果你是以廚房為主要戰場的家庭主婦，就可以充分利用廚房的一角。我就見過我的一個朋友，把孩子的照片、手印，母親節時收到的小卡片之類的東西貼在厚紙板上，擺在廚房的一角。相信她在做飯的時候也會感到特別幸福。還有很多小夥伴喜歡在冰箱上貼滿各種承載著回憶的相片，也是打造私人空間的好辦法。

總之，地點的選擇並不受限，即使是狹小的空間都可以。一個能夠自己做主的“專屬空間”，能發揮的作用是非常大的。

② 女性如何收納自己的私人小物品

對於女性來說，最重要的就是“錢包”和“內衣”了，這兩者是並列的VIP。她在書中也花了很大的篇幅，來教大家怎麼樣好好對待錢包和內衣。

近藤麻理惠提到了一個很有趣的“內衣的理想收納法排序”。

排第一位的是將一整層抽屜當成內衣的專用收納空間，後面還有第二位、第三位、第四位，我就不逐一給大家唸了。她最不推薦的做法，是把內衣和其他衣服混作一團，塞進抽屜裡。

其實這個方法的本質，說到底還是在於要我們發自內心地、由內而外地愛護自己，而不是隻注重表面的光鮮。除了內衣，近藤麻理惠認為，女人的錢包也需要好好地呵護，要定期清理裡面的票據，每天回到家後要把它放在固定的位置上。

雖然你可能會認為，“這樣做有必要嗎？是不是太麻煩了？”但是，對於女性而言，錢包代表著你經濟獨立、獨當一面的能力，也是生活品質的象徵。

“照顧好了錢包，才能照顧好生活”，有了這些儀式感之後，你的消費態度也會發生明顯的變化。

怦然心動的人生整理魔法

¥

20。1

京東

購買

09 本節 回顧

1、近藤麻理惠的理念在於：“透過整理，來改變人生，找回人生的決斷力”。在整理時，只留下能讓自己怦然心動的東西，以這個為標準，精準地斷舍離，就一定能過上屬於自己的理想生活。

2、要進行徹底的整理，必須先從丟棄開始。丟棄多餘物品，只是手段，擺脫對物質的迷戀，讓自己活得更輕鬆，才是最終目標。

3、在整理和收納的時候，不要按照“行動路線”，而要按照“收納場所”來整理。收納的四個原則分別是：摺疊、直立、集中、四方形擺放。“心動整理法”可以用來整理任何地方和任何東西。

4、用“心動整理法”，還可以打造出一個心動的專屬空間。近藤麻理惠認為，我們每一個人都需要有一個“專屬空間”，能起到類似於能量源的效果。除此之外，對於女性而言，最重要的私人物品是“錢包”和“內衣”，這兩者是並列的VIP，要細心收納。

經過了辛苦和忙碌的一年之後，我特別希望在年末這期課裡，跟大家聊一些輕鬆的話題。

“心動整理法”的目的，不在於掌握技巧，成為家務達人。而在於，透過這個過程，重新發現自己，認識自己。

希望大家能透過斷舍離的方式，重新整理過去的一年，更加愛惜自己，珍惜當下。

也希望我們在新的一年裡，能夠排除煩惱，輕裝上陣，朝著自己想要的理想生活，更近一步。