每到夏天，就是了露大腿、露背的季節了。不知道大家有沒有和我一樣的困擾，腿上摸著格外的粗糙，疙疙瘩瘩的，或者長得全是雞面板，就特別羨慕別人又光滑又白嫩的面板。從現在開始打卡！做好今天這個教程，到夏天的適合我們也能擁有滑嫩的面板。

三步法，非常簡單！

你需要買一個豬鬃毛身體刷，或者是軟毛的刷子，然後再搭配一瓶沐浴露和一個精華油，首先用這種刷子在身體上進行幹刷，洗澡前做更好哦。幹刷的作用有兩個，第一個就是刺激淋巴迴圈和促進身體的血液迴圈；另一個是加快表面的老廢角質的剝落。

一、幹刷要點

（1）

選擇身體刷

首先要選擇比較天然的軟毛刷，不要用人工合成的塑膠毛。

（2）

幹刷方法

幹刷的時候我們刷面板的所有方向都是朝向心臟的，動作必須要輕柔一點，千萬不要一上來就使勁刷。而是要從輕到重，慢慢地去感受幹刷給面板的感覺。避免讓面板受到傷害。刷到什麼程度呢？大概是

3分鐘左右。幹刷之後面板會有輕微的刺痛感，或者是輕微泛紅都是非常正常的。但是千萬不要刷到特別紅了才停的。

二、幹刷完洗澡

那麼這步做完，我們是可以直接洗澡的，一定要把表面脫落的面板細胞給洗乾淨。我選的是小純家族的氨基酸沐浴露。為什麼選它呢？因為這款沐浴露是氨基酸純表活的沐浴露，而氨基酸是蛋白質的組成成分，

用這款洗澡是真正能做到溫和潔淨肌膚同時，給肌膚迅速補充水分的。其次它含有神經醯胺和煙醯胺成分，有提亮柔嫩肌膚的作用。香味是很好聞的香奈兒同款柔情香水香調。第一次用的時候我就淪陷了，太好聞了！

三、洗完澡上護膚油

洗完之後注意要塗上護膚油來滋養修護，這是最後一步，也是最關鍵的。選擇身體精油或護膚油的時候，要選擇那種比較清爽用完不會黏糊糊的。我選擇的是嬌韻詩的護膚油，這款塗到身上時沒過多久就吸收掉了，非常清爽。因為純天然植物的護膚油，跟我們面板天然的皮脂油成分是很接近的，所以對面板會更加的友好。邊塗抹護膚油的時候邊給肌膚按摩，大概

5分鐘的樣子就可以了。

這個腿在經過了幹刷

+沐浴+精華油的步驟之後，瞬間變得非常的白嫩有光澤。大家可以一週2-3次，在洗澡前這樣去做。

今天的幹刷

+精華油的護膚大法，大家趕緊去試一下，很可