牛奶作為生活中常見的一種滋補佳品，其中富含蛋白質以及鈣元素也是很多人早餐的首選，喝一些牛奶對身體健康有好處。

而在平時喝牛奶的時候很多人都有這樣一個習慣，那就是會將牛奶加熱一下，這也可以避免喝入過涼的食物造成腹痛的情況。

而為了乾淨方便，所以很多人也是直接將盒裝或者是袋裝的牛奶

加熱，但是也有很多人認為，這樣的話，很容易造成慢性鋁中毒的情況，會影響個人的健康，事實真的如此嗎？一起來了解一下吧。

隔著包裝加熱牛奶，會造成慢性鋁中毒嗎？提醒：這點要放在心上

其實像一些鋁箔複合包裝的是食品行業的高檔包裝食用也是比較廣泛的，而且密封性比較好，防穿刺，不變形，所以像一些需要保鮮的飲品都是採用這種包裝。

而鋁箔並不能夠直接接觸食品，而是在裡面還有一層薄薄的的聚乙烯薄膜，也就是最裡面的一層塑膠薄膜。

而這種塑膠薄膜的耐熱性是非常好的，正常情況下熔點能夠達到120℃以上。所以直接拿袋裝牛奶泡在水中的話，最高溫也不會超過100℃，而聚乙烯可以承受這個溫度，所以不會出現破裂的情況，也不會析出有害物質。

不過一定要注意，最好不要放在微波爐中加熱，因為這種鋁箔屬於金屬性的材質，如果放在微波爐加熱的話，很容易造成著火的危險。

因為超過了聚乙烯的承受範圍，很容易導致這種塑膠膜被溶解產生雙酚a金屬氯等有害物質。

而且像這些牛奶使用塑膠袋包裝這種塑膠袋更承受不住，高溫加熱，很容易就會產生有害物質，所以像一些塑膠袋包裝的牛奶也是最好不要加熱食用。

當然像一些普通級的牛奶也是可以放在水中加熱的，但是不要長時間高溫蒸煮，畢竟牛奶中的蛋白質含量相對較高，而在高溫的情況下很容易導致蛋白質上升活性，降低營養成分，而且也會產生一定的有害物質。

喝牛奶時，也要牢記這三點

腹瀉時不能喝牛奶

像牛奶其中含有一定的乳糖消化乳糖需要依靠小腸粘膜細胞所分泌的乳糖酶，而對於一些存在腹瀉的人群來說，如果這個時候喝牛奶的話，就會刺激腸胃。

不僅導致其中的乳糖無法及時分解，也會造成腹痛、噁心的現象，不利於個人健康，所以對於一些腹瀉人群來說，也是不建議的。

缺鐵性貧血患者不適合喝牛奶

在生活中，可能很多人存在缺鐵的情況很容易造成缺鐵性貧血的問題產生這樣的話也會影響到人體的正常功能運轉。

而且對於這類人群來說，如果喝牛奶的話也會影響到鐵元素的吸收，從而加重病情的發生，對身體健康不利，所以這類人也是不建議喝牛奶的。

不能空腹喝牛奶

在喝牛奶的時候，一定要注意，最好不要空腹喝牛奶，因為人在空腹的狀態下，胃中沒有食物以及分解食物的酶，很容易就會造成乳糖不耐受的情況，出現腹痛、腹瀉的問題，影響到個人的健康，所以在空腹的狀態下，千萬要記住不要喝牛奶。

對此你還有什麼想要說的呢？可以在下方評論分享一下。