人的精神情緒和健康。很容易受到內分泌系統的影響。一旦人的內分泌失調，就會很容易造成各項代謝器官的功能消退。所以呢，增強激素分泌是很重要的。

雄性激素可以為男性提供強壯的身體，提高男性的免疫力和抵抗力，男性魅力也會更加明顯，但是隨著年紀的增長。雄激素的分泌也會逐漸減少，身體就會出現相應的變化，雄激素對男人來說非常重要，雄性激素旺盛的男性朋友，在生活工作中會表現得更加自信，更能掌控談話技巧。在與女性交流時能更加順暢，也更能擁有贏得女性注意力的魅力。但是在平時生活中，我們該如何判斷？男性雄性激素是否旺盛呢，那趕緊一起來看看吧。

第一個表現手腳溫暖。每年到了冬天天氣寒冷的時候，一般來說很多人的手腳。都是非常冰涼，從而導致身體也一直感覺到寒冷，手腳冰涼大多時都是因為我們的脾胃溼寒身體虛弱導致，但是雄性激素旺盛的男性則不會出現這種情況，雄性激素分泌旺盛，手腳會一直處於發熱的狀態，摸起來也是感覺暖暖的，非常舒服。

第二呢就是睡眠質量好。睡眠質量好，毛髮自然也會旺盛，我們經常說，沒心沒肺的人睡眠質量都高，其實在日常生活中，激素分泌旺盛的男性朋友，他們一般睡眠質量和心態都很好，很少會有出現中年危機的一些症狀困擾。可能唯一的困難就是每天要刮一遍鬍子。

第三個呢就是血液迴圈快。如果男性的血液迴圈比一般人要快，而新陳代謝又很旺盛。那麼他的男性雄性激素分泌就會比較旺盛，在血液中的毒素也可以很好地被排出體外，這樣身體也會變得更加健康，關於男性雄性激素分泌是否旺盛的，這三點你知道了嗎？男性朋友們快對照檢查一下自己身體情況，女性朋友也也可以對照你的另一半雄性激素分泌是否旺盛。

當男人過了45歲之後，身體的差異就會表現得比較明顯一點，當體內雄激素分泌變少時，男人身上的就會出現關節間接性的區域性疼痛、臉部出油嚴重、毛孔變粗大等面板問題，說明身體的老化速度加快了，肝臟的新陳代謝功能也會逐漸老化，體內毒素無法及時排出，就容易在體內堆積，從而損害。

因此當男人體內雌激素分泌旺盛的時候，身體的免疫力和抵抗力都比較強，很少會受到疾病的干擾。隨著男人年齡的增長，體內的雄激素分泌逐漸減少，身體素質也會下降，就更容易感覺到疲勞乏力，精神不佳。除此之外，男人的情緒狀況也會受到影響，會表現得更容易暴躁，這些都是雄激素分泌少的表現好了。

今天呢，小編就來為大家推薦幾種能夠增強雄激素分泌的食物，一起來看看吧！

第一個就是牡蠣。牡蠣中含有豐富的微量元素，其中鋅是維持人體健康必要的微量元素。他對於男性雄性激素的分泌，有很大的作用。它維持男性生殖系統正常執行發揮著重要作用。日常吃些牡蠣肉，可以很好地補充人體缺鋅的狀況，緩解腎虛內分泌失調等症狀。

第二個就是黃鱔。黃鱔也是一種營養成分很高的肉類食物。它含有一種能夠刺激激素分泌的氨基酸成分。常吃黃鱔可以有效的補充這種氨基酸，對於提高精子質量，增強男性荷爾蒙有著非常重要的作用。

第三個就是豬肝。豬肝中含有豐富的膽固醇，膽固醇也是合成激素的重要物質成分。腎虛腎虧的男性朋友多吃一些豬肝，對於促進細胞的再生也有很大的作用，它能夠提高人體雄性激素水平。

其他的比如大蒜、洋蔥、石榴、菠菜，杏仁，腰果，花生等，都能夠不同程度的幫助男性提高雄性激素水平。男性體內有充足的雄性激素分泌出來，就可以維持身體健康的狀態。

如果發現自己的雄性激素分泌量減少，可以透過合理的飲食進行調節。朋友們，除了這些，你還知道哪些增強雄性激素分泌的食物呢？請在下方評論留言吧！