導語：相信各位女生在日常生活中應該非常注意自己的形象，一旦自己的形象受損，就會透過各種各樣的方式來彌補。
人們都說愛美是女人的天性，女人對於美有著自己獨特的感知，她們能夠敏感
地
嗅到時尚的味道和美的理念。
女生每天把自己打扮
得
非常漂亮，化著精緻的妝容，穿著優雅的衣服，這增加一個女生氣質的原因。
相信各位女生在日常生活中，應該也非常注意自己的頭髮吧，每個女生都想有一頭好多頭髮，這樣就讓自己看起來非常年輕，還讓自己增加氣質。
但是如果女生的頭髮非常油，頭皮屑非常多，頭髮很少的話，會讓一個女生看起來非常老的。
在女生看來，如果一個人的頭髮變白，那麼一定是她年齡非常大了，其實頭髮變白不僅僅是因為年紀大了，還可能是因為其他原因導致的。
醫生解答：女生頭髮變白，或是體內缺乏這3種營養
1、缺乏微量元素
微量元素是我們人身體中非常重要的一個元素，大家不要看它小，在我們身體中卻起著非常重要的作用，它可以掌握我們身體的營養，平衡一個人的體質。
如果女生身體中缺乏銅元素或者是鐵元素，那麼頭髮是很可能變白的，因為這些元素是我們頭髮合成黑色素所需要的元素，如果沒有了這些元素，頭髮中的黑色素就會慢慢減少，出現白頭髮的現象。
2、缺乏維生素B族
維生素B族也是我們身體中非常重要的一個營養元素，它也是導致我們頭髮變白的一個重要原因。
維生素B族存在於我們的身體當中，可以幫助我們的身體合成指甲和毛髮，因此如果你的頭髮出現變白的現象，不妨自己檢查一下，是否是身體缺乏維生素B族。
3、缺乏蛋白質
如果一個女生的體內缺乏蛋白質，那麼她的頭髮質量是非常差的，毛躁、乾枯、打結、變白的現象經常出現。
因為蛋白質不僅存在於我們的身體當中，還存在於我們的毛髮當中，如果頭髮的蛋白質缺乏的話，會非常影響頭髮質量。
女生怎樣保養好自己的頭髮？
1、按摩頭皮
日常生活中，如果你的頭髮質量非常差的話，可以在洗完頭之後，經常按摩一下自己的頭皮。
用手指背輕輕揉搓頭皮，每次大約三分鐘左右，大家不要小看這個動作，他可以幫助我們的頭皮促進血液迴圈，能夠及時為我們的頭皮補充營養，保持頭皮的健康。
2、選擇一個合適的梳子
選擇梳子，是一個非常有學問的事情，大家不要認為所有的頭髮，都適合同一種梳子，不同的畫質應該選擇不同的梳子。
如果你的頭髮非常長的話，那就需要一個大的梳子，梳齒要寬，如果你的頭髮非常稀疏的話，也要選擇一個大的數字。
選擇一個適合自己頭髮的梳子，可以減少自己脫髮的症狀，還能夠保護頭皮不能有損害頭皮劃傷頭皮。
3、選擇適合自己頭髮的洗髮水和護髮素
大家都知道每個人的頭髮性質是不一樣的，由於頭髮經常出油，有的人頭髮經常有頭皮屑，有的人頭髮非常乾枯、毛躁。
不一樣的髮質，應該適用不一樣的洗髮水和護髮素，只有找到了適合自己的洗髮水和護髮素，才能夠保養我們頭皮和頭髮。
4、不要天天洗頭
很多女生為了保持自己的形象，讓自己每天擁有一個非常柔順且濃密的頭髮，所以每天晚上都要洗頭。
這是一些非常不健康的事情，雖然說每天洗頭可以幫助頭髮去除灰塵、汗液和汙漬，保持頭髮的乾爽。
但是經常洗頭會讓我們頭髮中的營養因素迅速流失掉，讓頭髮變得越來越枯黃，髮質越來越差。
5、經常變換髮型
很多女生適應了一種髮型，就會常年保持一個髮型不變，其實這樣對於我們的頭髮和頭髮都是非常不利的。
如果大家經常散著頭髮，那麼一定要把頭髮的中心線及時分別，前兩天可以讓頭髮的中心線在中央，過兩天可以讓髮質的中心線在兩邊。
如果你是一個經常扎馬尾的人，你要經常變換馬尾的位置，有時候扎低一些，有時候扎高一些。
如果長時間保持一個形態不變的話，很容易讓頭髮留下印記，也會讓我們的頭部和頭髮陷入疲勞的狀態當中。
6、其實給頭髮補充營養
如果大家想要一頭
烏黑油
亮的頭髮，日常生活中一定不要忽視給頭髮補充營養，我們每天吃大量的營養食物，只是給我們身體補充了營養，但是我們的頭髮還沒有兼顧到。
日常生活中可以多吃一些黑芝麻、水果、蔬菜、豆類，這些食物既能夠補充我們身體中的營養元素，也可以幫助養護頭皮與頭髮。
7、不要經常染髮燙髮
現如今很多女生為了追求時尚，所以頭髮經常去染、去燙，經常染髮、燙髮、拉直，會讓我們的髮質受損。
因為這些染髮劑中都含有大量的致癌物質，如果頻繁染髮燙髮的話，很容易讓這些致癌物質進入到我們的頭皮當中，進入身體。
8、保持一個好的情緒
如果大家想要緩解白頭髮脫髮的現象，日常生活中應該多笑一下，保持一個好的情緒，及時說起自己心中的煩躁與煩悶。
只有有了一個輕鬆的心情，才能夠讓我們的頭髮健康生長。
今日熱議話題：你們的髮質現如今還好嗎？
你們會經常變換髮型，經常染髮燙髮嗎？
大家在日常生活中透過哪些途徑來保養頭髮呢？
結語：人們都說頭髮是女人的第2張臉，人們看到一個女生的第一眼，是看他的衣服，第2也就是看她的頭髮，因此各位女生日常生活中，應該及時保養自己的頭髮，就這樣才讓自己看起來更加年輕。