女人要對自己狠一點，不要把狠一點的機會留給被人，而讓自己難堪。女人想對自己狠一點，就要讓自己的內在與身體同在，學會讀書學會鍛鍊身體。女人對自己不夠狠，總是會有很多的理由讓自己變懶惰。

周圍有些女人吵著要早睡，卻還是在夜晚熬著夜刷著手機。有些女人哭著喊著說自己渾身難受，卻一直不把自己的身體當回事。有些女人哭得很胖，但從不放棄過對美食的大吃。

學不會控制飲食，學不會堅持運動，學不會努力學習。這隻會讓你看起來更糟糕。所有這些情況都被歸類為對自己不夠狠心。

對自己不夠狠的女人更有可能長得又胖又醜、又老。為什麼要讓自己處在這樣的狀態中呢？他們說世界上沒有醜陋的女人，只有懶惰的女人。

女人對自己不夠狠，在某些不特定的場合，總是很容易遇到一些人，用各種各樣的藉口，那是為了你好，為了激勵你。簡單地說，在人們面前，把你變胖或變醜，這樣的事實，人家毫不留情的講出來，並附上一些誇張的形容詞，讓你有些羞愧。你便好受了嗎？這樣一個嚴厲的眼神，彷彿狠狠地打了你一巴掌，讓你那所謂的自尊，那顆美麗的心，都碎了一地。最後總結一句，沒想到又來了，這是為了你好，讓你減肥，讓你變漂亮，更有動力。聽著，這真的是為了 我們好，還是嘲笑我們呢？

在生活中，這樣的人，在你的生活和我的生活中，總會存在這幾個。女人對自己不狠心一點，就會把這樣的狠心留給別人對你狠心。你真的想讓比別人嘲笑你之後再改變自己嗎？

閱讀和鍛鍊是女性改變容貌最簡單的方法之一。他們說，多讀書，外表自然變化。讀書越多，就越容易成為一個有溫度和興趣去思考的人。其實，讀什麼書，讀什麼書培養的氣質是完全不同的。

女人最重要的氣質是善良和溫柔。這種氣質的女人，讀書的時間長了，會更聰明，更有智慧。這樣的女人更容易讓人從內到外感受到她的美麗和魅力。一個人，無論讀什麼書，在增長知識和知識的同時，必須學會把這些應用到生活中，久而久之，書會因為你的善良而讀，讓你變得越來越美麗。我們每個人都有一顆善良的心。只有這樣，我們的外表才能從內心健康美麗。

而健身使女人的美麗更直接，我們都知道，很多人認為只有練習舞蹈，學會瑜伽的女人，才顯得特別有氣質。那些長期健身的女性，她們的體態比較圓潤，肌肉修長而緊緻，讓人在身上看起來更加美麗氣質。其實健身，不僅可以獲得外表的美麗，還可以讓身體變得健康，遠離痛苦。可以治療失眠，可以治療頸椎病，可以減肥。

為了讓自己擁有挺拔的身姿，修長緊緻的肌肉，健美的身材和優雅的氣質。這些都是需要艱苦努力才能得到的。因此，女性必須對自己嚴格。從現在開始，多讀書，多鍛鍊。女人要對自己狠一點，讓自己的內心得到昇華，讓自己的外在得到更多的歷練。