孕酮低似乎已經成為了母嬰圈裡面的熱詞，10個孕婦中至少可能有7個孕婦存在孕酮低的問題，因此備孕中的女性都會去醫院查孕酮，一旦查出自己孕酮低的話，許多女人就惶恐不安，生怕會影響到懷孕

已經懷孕的媽媽發現孕酮偏低的時候也特別擔心，害怕，因為孕酮低而導致胎兒流產，其實孕酮低的問題在平時的飲食中我們也應該多加註意適當的吃一些可以補充孕酮。的食物。

什麼是孕酮？孕酮低對胎兒有什麼影響？

孕酮又稱之為黃體酮，是卵巢黃體分泌的，若是在懷孕早期孕酮值低，那麼很有可能讓子宮過於活躍，進而特別容易誘發流產，因此在備孕過程中，我們應該及時的適當補充孕酮

懷孕早期也應該補充孕酮，補充孕酮最佳的辦法就是食療了，那麼在懷孕早期查出孕酮低應該怎麼辦呢？或許以下這幾種食物可以讓你的孕酮慢慢的升上來。

菠菜

菠菜是綠葉蔬菜，生活中我們經常會用菠菜來熬湯，菠菜裡面含有豐富的孕酮素，適當的使用更有助於補充孕酮

因此在備孕期間或者孕早期的時候一旦發現自己的孕酮值較低的時候可以適當的多吃一些菠菜，我們用來炒菜或者熬湯又或者涼拌都是可以的。

豆芽

豆芽屬於特殊蔬菜，本身是一種純自然的黃體酮，素孕婦在孕期多吃一些豆芽裡面的成分，可以有效刺激黃體，進而分泌出大量孕酮激素

這是一種很好的蔬菜，總比去醫院裡透過注射激素要好一些，不費力不費事，因此一旦發現自己孕酮激素含量過低的時候，我們可以適當的吃一些豆芽來改善這種問題。

芹菜

芹菜的功效相信小編不用說，大家也都是略知一二的，它裡面含有豐富的粗纖維維生素，可以有效促進腸胃吸收，改善我們腸胃消化不良的問題

對於有些孕婦在懷孕期間出現便秘，那麼就可以有效的解決了，當然它還可以有效促進孕酮激素的分泌，所以孕婦一旦發現自己孕酮值低的時候可以適當的吃一些芹菜。

新鮮水果

新鮮的蔬菜水果可以有效幫我們人體補充孕酮，另外還可以有效補充維生素e和維生素c等等有關成分

這樣一來的話就可以保障讓備孕或者孕期女性的孕酮達到正常的水平，當然還有豐富維生素的水果，主要有獼猴桃，柚子和草莓等等。