大家也都知道，女性衰老的速度會比男性略快一些，尤其是在進入40歲之後，身體的激素會不斷的減少，整個人看上去就會衰老很多。

其實男性在到了40歲之後，也會開始不斷的衰老，但是，跟女性相比較的話，男性到了40歲的時候，應該也算得上是第二春。

男性只有身體當中的雄性激素分泌旺盛的話，才能夠看上去更加有魅力，這就意味著男性的荷爾蒙分泌旺盛顯得更加的有男人味，那麼在平時應該如何去了解自己的荷爾蒙分泌狀況呢？

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若是男性的荷爾蒙分泌旺盛，會有4個特徵，看看自己有沒有？

1、毛髮旺盛

現如今生活節奏越來越快，男性的壓力也越來越大，所以說身體也會隨之出現各種各樣的問題，其中就包括脫髮。

如果男性在進入40歲之後，毛髮分泌依舊非常旺盛的話，也就代表著荷爾蒙分泌非常的充足，男性的魅力十足，這樣的男性自然而然會更加受到女性朋友的喜歡。

2、睡眠質量好

現如今熬夜也已經成為了家常便飯，每天不到凌晨根本就睡不著，但是長期熬夜的話，不僅僅影響到工作和些許，與此同時也會影響到身體健康。

在睡眠過程中身體的各個器官能夠得到很好的休息，自然而燃能夠讓內分泌分泌較多，也能夠提高睡眠質量。

男性朋友如果想要保證荷爾蒙分泌看上去更加有男人味的話，就一定要有一個良好的睡眠質量。

3、健康的飲食

現如今食品越來越多樣化，大家的選擇也多了起來，然而有些食物雖然非常的美味，卻會影響到我們的身體健康。

男性朋友如果想要保證荷爾蒙分泌的話，首先就要有一個良好的飲食習慣，少吃一些垃圾食品，畢竟如果經常吃一些雜七雜八的東西，很有可能會影響身體健康，同時也會對個人形象造成一定的影響。

比如經常吃一些高油高鹽高熱量的食物，就會導致脂肪在腹部堆積，從而出現大肚腩。

男性朋友在日常生活中還是要注意飲食，以清淡為主，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃一些大魚大肉的食物。

4、手腳溫暖

其實女性朋友的血液迴圈多少都存在一定的問題，而且再加上體內溼氣寒氣較重，所以會出現手腳冰涼的情況，但是男性朋友幾乎不存在這樣的問題，即便冬天穿的比較少手腳依舊非常的暖和。

這主要是因為身體當中的雄性激素分泌比較的旺盛，血液迴圈也比較好，血液可以將熱量營養帶到神經末梢處的手腳，所以會比較的溫暖。

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平時多吃這幾種食物，有助於保證雄性激素的分泌

1、韭菜

韭菜又名起陽草，對男性朋友的健康而言，有著非常好的作用，適當的多吃點韭菜可以起到補腎的作用，而且也能夠促進荷爾蒙的分泌。

2、生蠔

生蠔又被稱為男性的加油站，其中所含有的營養元素非常的豐富，特別是對男性朋友而言，能夠起到極為有利的作用，可以促進男性雄性激素的分泌，保證身體的經常運轉。

3、動物內臟

動物的內臟當中含有大量的膽固醇，男性朋友適當吃點的話，能夠促進雄性激素的分泌，並且提高男性的魅力，但是動物內臟當中的脂肪含量較高，如果攝入過多的話會影響身體健康，所以還是要注意攝入量。

對男性朋友而言，雄性激素的分泌是至關重要的，如果想要保證個人魅力，維持身體健康的話，在平時就應該多加註意。