有很多人都覺得只有男生才會有滿身的肌肉，其實並不是如此，如果女生的運動量很大的話，也是可以達到滿身肌肉的效果。原本小編也是不能相信的，但自從看到了這個全身都是肌肉的女教練，我是真的很敬佩了。誰說女生不能man？看到這個女教練，感覺自己戀愛了。

初看孫婧琪的照片的時候，我還以為是一個身材很好的帥哥，但她真的不是，她在很小的時候就開始健身了，所以她今年雖然年紀不大才20出頭，卻已經有了長達10年的健身史，這與她長期的運動訓練有關係，她也是一級運動員，怎麼樣，是不是很厲害？

孫婧琪會的專案很多，不僅僅是跑步，而且打羽毛球也很厲害。雖然她還在上學，但是平時也會利用課餘的時間，當一個健身教練，可以說很勵志哦。其實，健身不僅僅對男生有好處，對於女生來說，也是有很大的好處的。有很多女生看到孫婧琪的照片，可能會害怕自己健身以後會不會像她一樣，滿身都是肌肉塊兒呢？畢竟不是所有的女生都希望自己看起來很man的。

放心吧，想達到這樣的效果超難，因為她畢竟是專業的運動員。大部分的健身的女生，基本上是看不出來特別明顯的肌肉的，但是身材會十分的勻稱，給人一種健康的感覺。身上的肉變得緊實了，人看起來自然也就苗條了，走路的時候也不會有顫顫的肥肉。透過不斷的訓練，可以達到一種前凸後翹的效果，時間久了還會練出來馬甲線！可以說還是很性感的。除此之外，還能夠讓身體的新陳代謝的速度加快，變得更加的強壯，面板也會變得很好，在工作中也能夠有一個很好的精神狀態，好處還是非常多的。

只要肯努力地進行訓練，是一定會有效果的。但是在健身的過程中最忌諱的就是，要求自己必須在很短時間內達到一個完美的效果，其實能真正做到這樣的人是非常少的。你的肌肉也是有記憶的，所以要是想透過運動來改變身材，它需要一個週期性，你需要不斷地去堅持，最好不要突然之間讓自己的運動量變得特別的大，要有一個計劃。不要只是給自己立遠大的目標，身體卻很懶惰，這樣怎麼能練好呢。 所以小夥伴們一起加油吧，讓我們一起健身，向這位女教練學習吧！