生活中不管我們患有什麼疾病，都有一些禁忌不可觸碰，如果你觸碰了，輕則導致病情加重，嚴重危害自己生命。那麼換了靜脈曲張可以做哪些運動呢？又有哪些不可以呢？下面我們看看舒靜通靜脈專家怎麼說？

第一、瑜伽

瑜伽本對人身體是很有好處的，既能養生又能靜心，但是若是正在患有靜脈曲張，靜脈血管瘀滯，那麼就需要使用對症的方法進行治療才行。按照印度瑜伽的經典理論，身體顛倒時，整個身體的血液和激素的迴圈會變得更好，所以瑜伽對於預防和緩解靜脈曲張都有很好的作用。患靜脈曲張的人是可以練習瑜伽的。

第二、腿部運動體操

每次15分鐘到30分鐘的運動，，可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢，有助於靜脈曲張的緩解。很多靜脈曲張患者有體會，下午腿痠脹不適的時候跑一會兒步，就感覺不那麼難受了。因為在運動時，腓腸肌的運動加大，靜脈血管就象抽水泵一樣將積存在處於曲張狀態的靜脈中的血液往心臟方面提供，但時間不宜過長。

第三、戶外運動

靜脈曲張患者，因為靜脈瓣膜有損壞應該避免像舉重、跳遠、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、腳踏車、跳繩等運動。各種呼吸練習有助於調節胸腹腔的壓力，所以在運動中也應注意調節呼吸。運動後可抬高肢體或做向心性按摩，促進下肢靜脈的血液迴流。

靜脈曲張患者不僅要注意以上運動方式，還要注意日常護理工作，可以塗抹舒靜通，按摩腿部可以有效“疏通血管、補充血管血液營養、修復受損瓣膜、增強血管壁彈性”從而使擴張的血管收縮，可有效地平復凸起的曲張。

不管是運動還是日常護理都對身體有著良好的作用，健康使我們自己的，良好的生活方式能讓我們更容易獲得健康。