導語：甲狀腺屬於內分泌系統的一個器官，內分泌系統正常執行時，甲狀腺會默默的工作著，但是如果內分泌系統出現問題，甲狀腺也會受到影響。

如果甲狀腺出現問題，身體的很多方面都會受到影響，尤其是甲狀腺腫瘤，會嚴重威脅人的身體健康。

最近幾年，我國患上甲狀腺腫瘤的人數不斷增加，而且也越來越年輕化，出現這種現象的原因究竟是什麼呢？下面向大家分享一個案例，或許在這個故事中可以找到答案。

『案例分享』

同事小王，今年32歲，家庭條件還算不錯，但平時卻過得卻非常節儉，什麼好吃的都不捨得買，還經常吃一些小鹹菜，比如酸黃瓜，泡菜，蘿蔔條等，經常出現在她的餐桌上。

再加上小王非常喜歡吃鹹，所以每次吃飯時都會吃很多醃製的小鹹菜，有同事曾經勸過她，儘量少吃一些醃製食品，多吃點綠色的蔬菜。

但是小王並沒有放到心上，直到後來她被查出了甲狀腺腫瘤，醫生告訴她，出現甲狀腺腫瘤的主要原因是亞硝酸鹽，這是一種極強的致癌物，而這種物質正來自於小王每天吃的醃製小鹹菜中。

醫生聯合呼籲：這一食物儘量少吃，以防加速甲狀腺腫瘤的增長

案例中提到的小王，之所以會出現甲狀腺腫瘤，

是因為經常吃醃製小鹹菜的緣故

，雖然這類小鹹菜味道很好，也非常下飯，但是卻不利於身體健康。

因為這類食物在醃製過程中會放入大量的鹽

，高鹽飲食本來對身體就非常不利，再加上經過長期發酵，蔬菜中的維生素含量會被大量破壞，同時也會產生一定量的亞硝酸鹽。

所以醃製鹹菜也成為甲狀腺腫瘤的一大誘因，正是因為如此，多方院士才聯合呼籲，

儘量少吃醃製食物，這管好自己的嘴，才能避免甲狀腺腫瘤的增長

。

如何預防甲狀腺腫瘤？

● 飲食健康

誘發甲狀腺腫瘤的主要原因之一就是飲食

，所以為了避免甲狀腺腫瘤的形成，應當從飲食方面入手，多吃一些新鮮的的水果蔬菜。

一定要保持飲食清淡，少吃一些高鹽食品，

對於碘元素的攝入量應該合理控制

，這樣可以有效降低甲狀腺腫瘤的發病率。

● 保持良好的心情

如果長期受不良情緒的影響，會增加患上甲狀腺腫瘤的機率

，所以為了預防甲狀腺腫瘤，應當合理控制自己的情緒，即使遇到一些困難和挫折，也要用積極的心態去面對。

因為保持良好的心態是維持甲狀腺健康的關鍵，如果經常情緒波動太大，很有可能會干擾內分泌水平。

甲狀腺屬於內分泌系統的一部分，

如果長時間內分泌不正常，甲狀腺的功能肯定會有所下降

，時間長了就會形成腫瘤。

● 減少輻射

放射線接觸是導致甲狀腺腫瘤的主要原因之一，

所以大家平時一定要做好防輻射工作，避免將頸部直接暴露在輻射環境中，如果需要做相關檢查，一定要做好防護措施，避免放射線直接傷害到甲狀腺。

結語：看了以上文章，相信大家都瞭解瞭如何維護甲狀腺的健康，所以在平常生活中，一定要養成良好的生活方式和飲食習慣，同時還要有一個良好的心態，只有這樣才能有效預防甲狀腺腫瘤的發生。