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養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區一:素食主義者!太素了!

隨著年齡的增長,越來越多的的老齡人關注著自己的健康,而仍然出現很多三高人群,全國老齡化嚴重!三高人群就是比如高血脂,高血壓,高血糖!俗稱三高!而植物性食物脂肪含量比較低,所以通常被一些三高人群很肯定的選用了。因為它不含有膽固醇!但與動物性食物之相比,它的優質蛋白質和氨基酸的比例就更加符合人體的要求。所以說,對高血脂症患者來說,葷素搭配更合理!不能盲目的自己判斷,吃素也不能太素了!

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區二:動物油與植物油的較量!

按照養生保健的方式來說,動物油少吃,但植物油多吃無妨!也並不是這樣的!不管是植物油還是動物油,它的熱量都很高,高血脂症患者多吃油對心血管無益,因此要控制油量,做出正確的飲食判斷。

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區三:為了減肥而不吃主食!

主食是供給熱量的基礎食物,有些人認為不吃主食可以不用吸收,不用消化,就能起到減肥的作用!相反不吃主食會相應增加蛋白質和脂肪的攝入,更加達不到減肥的效果!另外,主食中含有膳食纖維和礦物質,能維持身體基本營養,更有利於降低血脂!所以主食是必不可少的!況且肥胖是由多種因素造成的,單純就以節食的方式容易造成營養不良,從而引發的各類胃病和厭食症!所以養成合理的飲食習慣,控制每餐的進食量,再配合合理的運動,進行科學的減肥才是明智之舉!

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區四:隨意吃零食!

零食的盛行擾亂了健康飲食,大多數零食都是高油脂和高熱量食品,仍然深受人們的喜愛,越來越多的零食被小朋友當成主食,被一些著急上班的人群邊吃邊走!這些渾然天成的吃法使血脂更快的升高了!

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區五:菇類營養價值的迷失!

很多人認為菇類營養豐富,味道鮮美,但卻不知這其中的成分,它是含有嘌呤的這種嘌呤能夠引起尿酸升高的重要因素,吃多了容易引發痛風,所以高血脂症患者也不適合食用!所謂痛風就是關節痛,關節出現的疾病!所以說,養生需警覺,飲食也要對症!

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

誤區六:急病亂投醫,吃藥太廣闊!

每個人的病症都是不同的,醫生會根據每個人發病的原因等具體情況為每個人設定有針對性的用藥方案,因此患者要根據醫生的建議服藥,而不能聽信於廣告宣傳。不能廣告說那種藥好,治療效果好,就吃哪種藥!要切實可行!

養生堂全面警告:高血脂症患者的飲食誤區

治療疾病固然重要,但也不能盲目崇拜藥品,祝願天下的中老年人穩定好情緒,適當運動,合理飲食,架起生命的便舟!小小養生觀點分享給大家,喜歡的可以點贊關注!

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