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《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》:成功五步法,抓住這幾小時

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如果想獲得重大改變,需要調動全身的智與力,去籌謀,去計劃,去堅持,去實現。

這是《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》中的一句。

今天沐子帶大家走進成功的殿堂,領略成功的五步法。

第一步、真正改變人生的是這幾小時

NBA科比曾在《你究竟有多想成功》有過那句雞湯:你見過凌晨四點的洛杉磯嗎?

《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》:成功五步法,抓住這幾小時

我想,很多科比的球迷也不見然聽過。畢竟,這樣的雞湯確實與科比的形象不符。

拋開真假與否,早起的世界可是絢麗多彩的寶盒。

當所有人都在沉睡,你就已經伏案而作,拉開窗簾,又是新的一天。

而大多數人都不會選擇早起,即使有忙不完的工作,他們也會只會推遲自己睡覺的時間,不會選擇早起一小時。

其實,早晨的時間要比晚上的時間效率更高,且更寶貴。

早上的時間幾乎是不會被打擾的,學習效率會事半功倍。

而許許多多的人們會有晚上精神狀態和工作效率更好,是完全的錯覺。

原因可能有三個:

第一、生物鐘

當已經習慣了晚上寫作業的人,你讓他早睡,幾乎是不可能的。

《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》:成功五步法,抓住這幾小時

第二、覺得夜晚的專注度更高

可以將這種現象比作小孩子興奮而不願意睡覺的現象,再合適不過。小孩子因為年紀的關係而釐不清“事物是一直變化的”這個道理。他們不願意睡覺,是因為他們覺得只要不睡覺,明天就不會到來。

而同樣的,“夜生活”的人們認為白天是短暫的,而黑夜則是漫漫的。

第三、晚上心態也更加輕鬆、自由。

夜晚是黑暗的組成,也是釋放情緒最好的據點。不是總是有那麼一句,“在夜晚偷偷哭泣”,夜晚的人們,不必帶上理所應當的面具,心態自然也會輕鬆和自由。

早起其實並不難,只不過是不知道為什麼而起。

《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》:成功五步法,抓住這幾小時

如果支撐你早起的原因不足以打敗你的睡蟲,只能說是它不夠強烈。

那麼就找一個更讓你有早起的強烈願望的原因,什麼都好。

如果是因為無法早睡而無法早起,可以這麼做哦!

在你睡前,放上一段安靜的音樂,一小段電臺,放下手機,心懷感恩地安然入睡,迎接新的一天;工作的時間主要放在白天,晚上的時間可以用來加強白天背過的東西,夜晚是睡眠的主會場;體會到晚睡早起的痛苦後,我想,很少會有人嘗試晚睡,畢竟,那種滋味很不好受;一天的生活可以給予它一個儀式感,可以嘗試用筆記本進行記錄,完成的劃掉,未完成的放到明天來做;晚上不要吃宵夜了,首先會胖,其次吃宵夜的話,消化就會加班加點的進行,很難入睡,即使入睡了,睡眠質量也會大打折扣,進而導致第二天精神狀態不佳。

《我不懼怕成為這樣‘強硬’的姑娘》:成功五步法,抓住這幾小時

早上的時間是造物主的饋贈,這是一段跟現實無關的時間,在他人沉睡時靜悄悄地起床,這一段時間,最合適去為自己的珍貴夢想做努力,在每一個早晨,都離它更近一點。

世界喧囂,你猶獨好。

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