肝臟是排毒器官，但是因為一些不良的生活習慣或者是因為受到環境汙染的影響，肝臟就會出現不好的現象，甚至也有一些人還患上肝癌等嚴重疾病，那麼在平時生活中，要如何做到養肝護肝？有很多措施，大家必須要注意，下面我們就來看看肝不好的人在生活中要避免哪些誤區？希望可以給大家帶來幫助。

老王，今年47歲，肝功能一直不好，因為煙癮比較大，在前幾年被診斷出肝炎，雖然吃藥，但是在飲食方面特別不注意，喜歡抽菸喝酒，也喜歡熬夜，所以病情一直都是反反覆覆，如果想要治癒肝炎，那麼除了要用藥物來緩解，也要養成良好的飲食習慣。

那麼肝不好的人在生活中要避免哪些誤區？

1、不要泡熱水澡

有很多人喜歡在睡覺之前，泡一個熱水澡，這樣就可以讓身心都放鬆，對於肝臟也是有好處的，但是這種做法是錯誤的，因為溫度比較熱就會讓血液聚集在面板的表面，這樣就會讓肝臟處於在一個缺氧的狀態，全身功能就會降低，所以肝不好的人不要泡熱水澡，避免給肝臟帶來負擔。

2、不要熬夜

如果想要養肝護肝，那麼就必須要每天保持充分的睡眠，儘量在十一點前入睡，如果長時間熬夜會對肝臟非常不好，也會引起內分泌失調，就會讓肝炎更加嚴重。

3、不要在睡前喝酒

有很多人喜歡在睡覺之前喝一杯紅酒，覺得睡前喝紅酒可以養生，會睡得比較好，但是肝不好的人最好不要喝酒，多睡覺才是養肝的最好方法，如果喝酒的話，就會給肝臟帶來很大的負擔。

4、不要在睡前生悶氣

肝臟是最怕憂傷的，所以在生活中儘量少生氣，遇到讓自己不開心的事情，也不要太過於憂傷，更不能在睡覺之前生悶氣，這樣會更加加重病情，所以要保持一個好心情，才能讓疾病遠離你。

那麼，患有肝病的人可以吃什麼食物呢？

1、補充蛋白質

蛋白質對於人體是不可缺少的成分，所以想要讓身體健康，那麼補充蛋白質是必須的，即使吃素食，也必須要透過豆製品來給人體提供蛋白質。患有肝病的患者，每天必須要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠讓疾病得到緩解。

2、多吃蔬菜

患有肝病的人，在平時生活中，可以多吃蘿蔔，菜花等，因為這些蔬菜有含有維生素A，具有抗癌的作用，對於肝病也是有一定的效果。

3、多喝茶

現在肝功能不好的人越來越多了，所以在生活中，一定要預防疾病的發生，我們可以透過食療法來養肝護肝，不讓肝臟受到傷害，比如菊花，決明子，枸杞，紅棗等。其中：

菊花：有很好的清肝火，養肝的效果。

決明子：預防熱傷風，瀉肝火、平肝陽。

紅棗：增加人體血清蛋白的含量，進而起到良好的養肝護肝的作用。

枸杞：可以養肝明目，去肝毒，緩解肝臟負擔。

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檢視

如果有肝臟疾病的人，在生活中，飲食均衡即可，不過酒是千萬不能碰的，因為這樣會加重肝臟的負擔，如果喝醉了，就會讓肝臟疾病越來越嚴重，所以在生活中一定要注意，多瞭解關於一些疾病的知識，才能夠避免讓病情加重。