我們都知道牙齒對於一個人是非常重要的，不光是功能方面也會影響到人的自信心。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音，而且對面容的美有很大影響，誰都渴望自己有一口健康潔白的牙齒不是嗎？

那牙齒對於人的外貌有什麼影響呢？由於牙齒和牙槽骨的支援，牙弓形態和咬合關係的正常，才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時，整齊而潔白的牙齒，更能顯現人的健康和美麗。相反，如果牙弓發育不正常，牙齒排列紊亂，參差不齊，面容就會顯得不協調。如果牙齒缺失太多，唇頰部失去支援而凹陷，就會使人的面容顯得蒼老、消瘦。所以，人們常把牙齒作為衡量健美的重要標誌之一。

那如何擁有一口健康好牙，日常牙齒保健需要注意做什麼呢，口腔專業老師提示您：

首先平時要注意牙齒衛生，多刷牙，不要吃一些甜食，少喝碳酸飲料，吸菸等。尤其要注意在睡覺之前不要吃一些糖果之類的，對於預防齲齒是很重要的。此外要注意自己的衛生習慣，比如咬手指，舔牙齒都是禁止的。

此外有一些自我牙齒保健方式，需要我們經常做的，比如叩齒方法。輕微的閉口之後，上下牙齒要輕微叩擊，用力要注意不要太大，叩擊在數十次左右，經常做可以加強咀嚼能力的。

還有鼓漱方法，閉口之後，咬緊牙齒，然後兩腮以及舌頭反覆的做動作，知道口內生唾液位置，然後將唾液分幾次下嚥，要注意不要過快，可以使口腔多生津，助於消化，並且能清潔口腔。

最後建議大家半年左右時間做一次洗牙，洗牙不但能有效清除牙結石，預防牙周病的發生，更能及時的發現牙齒其他的問題，及早預防和治療。