身體內的膽固醇是人體最重要的資源，而且身體攝入太多的高脂肪食物就會導致體內的血管堵塞，而且還會增加膽固醇的增生，並且還容易患有腦梗或者是心腦血管的疾病風險。

身體上有哪一些不舒服，說明已經患有高血脂了？

1.抽筋

腿部經常抽筋，會感覺到肌肉有一些刺痛感，而且有時候小腿還會出現麻木的狀態，這就是因為膽固醇在小腿肌肉上堆積過多的現象，如果膽固醇在肌肉上堆積過多就會導致血液不流通，然後會出現抽筋的狀態。

2.頭昏，胸悶

膽固醇太高的人，就會出現頭昏眼花，胸悶氣短的狀態，因為膽固醇過高就會阻礙到血液的流通，大腦就會缺氧缺血，這個時候一定要去醫院進行檢查。

3.腿部發涼

無論是在冬天還是在夏天，一年四季都會處於一個冰涼的狀態，這個時候就要考慮身體內的膽固醇是否是高，因為膽固醇過高就會影響到腿部或者是腳部的血液，工齡沒有不上就會出現冰冷的狀態。

患有高膽固醇的人注意了：吃這5種食物，不防了解一下

1.山楂

山楂吃起來是酸酸甜甜的，可以生吃，還可以做成糖葫蘆，也可以做成卷也可以做成糕，人們都會把它當做小零食來吃，很受人們的喜愛。

山楂當中含有豐富的粗纖維，可以幫助體內的腸胃蠕動，還可以達到消食助消化的作用，對於降低體內的血脂膽固醇，還有血壓起著很好的幫助，而且對於預防心腦血管疾病等一系列的疾病有著很好的幫助。

2.提子

提子是很常見的一種水果，它可以用來做成酒，也可以用來生吃都是很不錯的，不論是哪一種方法，它裡面含有的物質可以降低身體內的膽固醇，還可以抑制血小板的聚集。

3.木耳

木耳是很常見的一種食材，而且口味也非常的好吃，營養也是很豐富，它裡面所含有的物質能夠降低身體內血液當中的膽固醇還能夠疏通血管當中的血液堵塞，能夠預防患有腦血栓的方向而且面，還有很多的做法可以用來煮著吃，還可以用來炒著吃。

4.魚

你又當真有人體所需要的蛋白質，而且還可以補充能量，在肉類當中吃，魚肉是一種很好的抉擇，而且它還可以降低血液當中的膽固醇，對於降低身體內的血脂有著很好的幫助。

5.山藥

山藥會經常看到，在醫學當中是一種中草藥，它具有養胃的作用，而且能夠對我們人體內的血液當中膽固醇起到降低的作用，而且山藥中所含有的物質能夠預防患有心腦血管疾病的發生，而且還會減少皮下的脂肪。

結語：

患有高膽固醇的人可以嘗試以上所說的食物，也可以多做運動，常喝水，對於身體的健康也有很好的幫助，並且多喝水還可以提高身體的免疫力和抵抗力，促進新陳代謝的速度。