牙膏是我們每天都要使用的東西，也是保護我們口腔健康的小衛士。要想有一口健康亮白的牙齒，買好牙膏是必不可少的

超市裡的牙膏價格參差不齊，到底該如何挑選呢？先了解一下牙膏的主要成分，除了水之外，普通牙膏的主要成分包括摩擦劑、清潔劑、起泡劑、氟。次要成分包括ph調節劑、穩定劑、或粘合劑、甜味劑，有些還有色素。功效型牙膏比如抗敏、美白、藥物型的，還會新增新相應的功效成分。

牙膏的價格不同，主要是配料不同所決定的。從配料來講的話，該如何挑選牙膏呢？大家要掌握以下知識。

1、牙膏最重要的是選擇摩擦劑

牙膏的主要摩擦劑，有碳酸鈣、磷酸氫鈣、氫氧化鋁、水合矽酸。

碳酸鈣對牙釉質有傷害，價格低廉，只會在低檔的牙膏中使用。但是碳酸鈣常用於清潔牙齒的茶漬和煙漬，菸民和愛茶人士認準這種牙膏就對了。

2、牙膏含氟化物也安全

首先不要妖魔化氟化物，氟化物是天然存在的一種礦物質，適量的氟化物對身體沒有危害。但三歲以下的幼兒都不建議使用含氟牙膏。從配料的成本看，價格高的牙膏所選用的配料也比較好，選用摩擦劑較好的牙膏，也能對牙齒具有較好保護作用。

3、功能型牙膏

各式各樣功能型牙膏有很多，如美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏等。但是無口腔疾病，無齲齒的消費者不要盲目選擇功能型牙膏，一旦選用不當，可能產生副作用。藥物牙膏裡面的藥物成分長期使用會造成口腔內的菌群失調，部分藥物還可能進入腸道。

4、什麼顏色的牙膏好

一些特殊成分染料劑，比如讓牙膏呈現彩色的染料，一旦誤吞，很可能會刺激呼吸道或消化道，牙膏還是白色的好。

5、調味劑

購買牙膏時，最好選擇含天然木糖醇等天然甜味劑的牙膏。再有就是水合氧化矽，牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化矽，該物質不會隨著時間而分解，因此可能會損傷牙齒的琺琅質，專家建議可用小蘇打代替水合氧化矽牙膏刷牙漱口。

6、酒精

酒精具有抗菌作用，但同時也是一種乾燥劑。用含有酒精的牙膏刷牙後可暫時讓口氣清新，但是口腔乾燥會導致口腔細菌繁殖速度翻倍不利於口腔健康。

總而言之，選對牙膏，用正確的方式刷牙才能保護好牙齒。