炎炎夏日，空調給我們帶來了涼爽，但長期吹空調，也給我們帶來了很多“空調病”。在辦公室裡，有些人小腿疼，有些人偏頭痛，有些人頭暈，有些人感冒，等等等等，不一而足。最重要的，不少人直接吹出了“面癱”，面部僵硬，麻木，口眼歪斜，連基本的抬眉、閉眼、鼓嘴都無法做到，嚴重影響生活與工作。

吹出來的面癱

夏天室內外溫差非常大，乍一出空調房，緊閉的毛孔突然張開，從而導致排汗功能失調，出汗量減少，體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，所以長期待在空調房內對人體自身免疫功能的傷害是不可忽視的。有的人喜歡在炎熱天氣對著空調出風口直吹，突然襲來的冷風會侵襲面部微迴圈，刺激面部神經和血管收縮，影響供血障礙，引發神經管功能障礙，症狀包括面部僵硬，麻木，口眼歪斜，俗稱“面癱”。雖然目前沒有直接證據證明冷風能使人面癱，但也許就是壓垮駱駝的最後一根稻草，引發疾病的誘因。因此，大家一定要注意平時使用空調的一些習慣。

大醫精方建議

1、注意空調出風口

空調冷風出口千萬不能對著人吹，而且要儘可能遠離睡覺、活動的區域。如果空調出風口正好對著床，可以買個空調擋風板。

2、溫度不宜調太低

老人和孩子的抵抗力都較弱，體溫調節功能相對不完善，如果家裡有老人和孩子，建議空調的溫度不低於28℃。成年人的話，空調溫度建議在26℃，不要低於25℃。

3、保護關鍵部位

在辦公室內可預備一條薄毯，在家睡覺時可預備一條純棉小被子，一定要蓋住肚子、胸部、肩部、關節等處。如果有寶寶，可套上一條睡袋，防止踢被子。

4、出風口放盆水

空調房內一般比較乾燥，溼度不高，此時雖然溫度降下來了，但人體並不是最舒適的，也不利於身體健康。最好的辦法是放盆水，增加室內溼度。

5、先開空調後關窗

空調內過濾網和蒸發器上會聚集大量塵土，滋生細菌、病毒，因此，長時間吹空調的人喉嚨癢痛和打噴嚏症狀。先開空調，等空調內的汙染物吹出來後，再關閉窗戶。當然，空調需要定時清洗。

6、定時開窗通風

人不能一直在冷氣房中，否則會造成抵抗力減弱，建議至少2~3小時進行開窗通風一次，或到室外活動活動，提高關節溫度，去除寒氣，尤其有風溼病、關節炎類患者，更不宜長時間呆在冷氣環境中。

大醫提醒，在享受涼爽的同時，一定要注意身體的健康！