由於現代生活壓力加大，很多人半夜都可能會因為各種原因醒來，怎麼睡都睡不安穩。不過，這或許不是讓人最煩惱的問題，讓人最煩惱的問題就是半夜醒來會有口苦、口乾的症狀，實在是讓人覺得難受。就算刷牙的時候很仔細的刷，這種症狀也依然沒有什麼改變。不知道朋友們有沒有經常出現半夜醒來嘴裡發苦的經歷，還是習以為常了呢？但這可絕對不是小事！這很有可能是一種疾病或不好的習慣造成的，也許只要知道為什麼會出現這種情況就能解決半夜醒來口裡發苦、發乾的症狀。

那麼，半夜醒來時口苦、口乾的原因是什麼？

口腔疾病，不良的口腔衛生除了會引起牙疼、牙周炎之外，也可能會帶來口苦、口臭等不愉快的味道。牙齦、舌頭、唾液腺等感染也可能導致嘴巴對味道的感覺出現問題。

吸菸，除了煙的味道不好聞以外，菸草中的成分還會長期刺激味蕾，可能會帶來錯誤的錯覺。

全身脫水，基本每個人半夜醒來口乾舌燥，嘴裡還有異味，往往刷牙喝水後就好了。但有些人因為口腔長期乾燥而感到嘴裡一直是苦的。

神經受損，舌頭的感覺，要經過神經傳到大腦裡面，我們才知道是什麼味道。若是頭部受外傷或長期接觸對神經有毒性的物質，甚至得了痴呆，傷到了神經或大腦，都可能會導致對味道的感覺出現錯亂，從而引起半夜醒來口乾、口苦的症狀。

藥物影響，很多藥物的副作用可能會導致嘴裡發苦，一些用於治療結核或降壓藥等，這些藥物都是半夜醒來口裡發苦的原因。

維生素或微量元素缺乏，缺少維生素B12可能會導致嘴裡發苦。所以，如果缺乏維生素或微量元素，建議及時補充。

其他全身疾病或健康問題，糖尿病、肝病以及腎病等很多疾病，都可能會導致嘴裡產生異常的味道，或者味覺出問題。

既然半夜醒來口苦、口乾為我們帶來那麼多的煩惱，那麼我們用什麼方法可以緩解口苦、口乾呢？

緩解和預防口苦、口乾的方法：

注意口腔衛生，去看一下牙醫，治療牙周病，定期洗牙，學會正確刷牙的方法，牙好才能胃口好。感覺嘴裡長期乾燥難忍，也需要查詢一下病因。

戒菸，戒菸帶來的好處絕對不僅僅是空氣清新這麼簡單。戒菸還能降低患口腔和肺部等疾病的風險，也能緩解阻塞性肺病的進展，趕快戒菸吧！

遠離有害化學品，生活中處處是化學，並不是所有化學品都有害，但對人體有害的化學品要儘可能遠離。

適量補充維生素和微量元素，多吃粗糧、蔬菜以及水果，適量吃肉、蛋以及奶類，均衡營養，多數情況下可以滿足維生素和微量元素的需要。實在不足，可以用複合營養素片來補充，但需要確保劑量合適，微量元素補多了也容易出問題。

當然，還有很多嘴裡發苦是疾病導致的，所以積極控制、治療這些疾病才是關鍵，同時也是件一舉多得的事兒。

綜上所述，以上就是嘴裡發苦的原因以及緩解和預防口苦、口乾的方法。透過以上的瞭解，嘴裡發苦看似好像是小事，其實講究的很多。說不定你身邊的親戚朋友們就有人深受其苦卻有苦也說不出呢，掌握緩解口苦、口乾的方法之後，快點告訴他們應該怎麼做。這樣不但可以讓他們不再為口苦、口乾而煩惱，而且還能讓他們的身體更健康，或許可以幫助他們有效的遠離口腔疾病。