甜蜜的夫妻，再加上可愛的“愛情結晶”，就等於完美的家庭。想要個孩子怎麼辦？從今天開始，努力“造人”唄！

不少夫妻“望子心切”，想要早點迎接新生兒的到來，於是加大同房次數，有的甚至一天三、四次，畢竟“

次數越多，命中率越高嘛”！但真的如此嗎？

啪啪啪次數越多，越容易懷孕嗎？

不一定！

首先得男女雙方都健康！男方能產生健全有活力的精子，女方能排出健全卵子，精子與卵子結合成為受精卵才可懷孕。

正常情況下，育齡女性每個月會排出一顆卵子，也有極個別會排出兩顆。也就是說男女雙方健康的情況下，在女性排出卵子的那段時間，即

排卵期前後同房，懷孕的機率才會高

。因此，啪啪啪的次數與懷孕並沒有多大的直接聯絡！

相反，如果性生活過於頻繁，比如一天兩次及兩次以上的，反而還容易把身體“搞壞”。

健康的啪啪啪，應該是多久一次？

衡定性生活是否過於頻繁的標準是觀察第二天早上是否精神飽滿、身心愉快

。如果第二天出現全身無力、精神萎靡、食慾減退等狀況，應暫停性生活或減少性生活的次數。

一般來說，在不影響身體健康和工作狀態的情況下，

每2-3天啪啪1次或每週啪啪1-2次，既能提高性生活質量，也能維持彼此間的滿足感

。隨著年齡的增長，次數應有所降低。

而對於備孕夫妻來說，可以在排卵期前後適當增加次數，如每隔1天啪啪1次，以保證的精子的健康和活力。如果雙方有“力不從心”的情況，應適當休息，每2-3天啪啪1次。但

如果休息時間超過8天甚至很長時間沒有性生活，精子質量也會下降甚至死亡。

備孕要素

1、慎用避孕藥

備孕四要素備孕前三個月，如若服用避孕藥要注意，因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，女性體內若缺乏這些物質可能會不利於受孕。

2、增加精卵活力

如果夫妻雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時就該多吃雞蛋、肉類、動物肝臟、魚蝦、豆製品、新鮮果蔬等等，以便改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕機率。

3、飲食迴歸自然

健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前後，女性要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，這樣才能提高精子和卵子的質量，真正做到優生。如果希望增加生兒子的機率多吃梅精等強鹼性食物會有很大幫助哦！

4、提前補鈣和鐵

懷孕中後期，孕婦很容易出現缺鐵和缺鈣的現象，此時補往往會來不及。因此，要在懷孕之前多補充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕後缺乏。日常女性可以多吃魚類、肉類、豆類等食物。

如何快速懷孕？

1、保證性愛次數

正常頻率是三四天一次，就算不知道排卵期，這樣的頻率也是可能讓精子和卵子碰面的。如果女性對自己的生理週期比較有把握，那麼可以在排卵期將頻率提高到兩天一次。

2、緩解壓力

保持輕鬆的心情，耐心地等待寶寶的來臨，一切順其自然，有時候壓力越大，越難受孕。

3、性愛姿勢的選擇

有的性愛姿勢更易受孕，有的則可能會增加受孕難度，所以想要快速懷孕，最好選擇正確的性愛姿勢，如後入式、騎馬體位等等。

4、選擇最佳受孕年齡

對於女性來說，高齡懷孕不容易，最好在25至30歲之間懷孕生子。男性雖然沒有這方面的危險，但是年齡越大，精子的質量越低，因此最好在30至35歲之前讓妻子懷孕，這樣才能有個相對健康的寶寶。