有些美食，我們是循著香味而去，跟著香味的指引逐漸尋找到美食的位置。可有一種水果，也是可以循著氣味而去，在那紛繁的城市中，也許它的氣味是最獨特的，也是最引人注意的，這就是榴蓮。

榴蓮以前獨特的臭味，而立身於水果的王國，常年霸佔著水果屆最不受歡迎的水果排行榜，而同時也位居滋補類水果排行的前幾名。對於不愛它的人，臭味早就將其拒之門外，而對於愛它的人來說，榴蓮自然也會帶來一些養生的好處。

榴蓮對於女性的好處是十分明顯的。中醫認為榴蓮性熱，體寒的女性可以透過吃榴蓮來調理自己的體質，以達到去除寒氣的作用。在那些體寒的女性中，往往有好多一直飽受著痛經的困擾，而榴蓮恰恰可以活血調經、補血益氣，緩解氣血瘀滯，進而有助於痛經症狀的減輕。當然，由於榴蓮中含有豐富的鈣以及鐵等礦物質，和維生素C以及葉酸等物質，也使得榴蓮在女性預防衰老方面更勝一籌。

榴蓮也適合於一些食慾下降的人群食用。往往在生活中，那些有著獨特氣味的水果其實都有著開胃的效果，如青椒等食物。而榴蓮也是如此，即使榴蓮的臭氣燻人，也無法掩蓋榴蓮這種獨特氣味，所帶來的增進食慾的效果。一些食慾下降的人，在吃榴蓮的過程中，被這種濃郁的氣味薰陶，也有助於增進食慾。但是無法承受住這種氣味的人，就不要試了。

榴蓮中豐富的營養成分，也很適合身體虛弱的人進行滋補，其中包括生完小孩的女性。人體在大病之後或者產後，身體往往會處於缺乏營養以及能量的情況。適當的吃榴蓮，就可以起到滋陰補陽的功效，有助於補充體內氣血，讓身體逐漸恢復，免疫力也會逐漸得到提升。

然而，榴蓮即使有著這些好處，但下面的這幾類人，勸你還是要少吃

首選，是體型過於肥胖的人。榴蓮中的營養含量是很高的，這其中自然也包含了糖分以及熱量。這些糖分和熱量進入肥胖者的身體內，轉化成的脂肪無法被及時消化，繼續堆積，自然會出現越吃越胖的情況。由此類推，糖尿病人自然也就不適合吃榴蓮了。

其次，腎以及心臟有問題的人。榴蓮中的鉀含量是極高的，適合缺鉀的人食用。可鉀作為人體調節酸鹼平衡的重要物質，在含量過高的時候，自然會導致體液的酸鹼度失去平衡。而對於腎有問題的人來說，體內鉀的排洩量本身就會減少，所以榴蓮攝入過量，可能帶來鉀含量的增高，鉀的升高對心臟也不是件好事情。

再者，對於老年人而言，也不適合吃榴蓮。老年人的消化功能比較弱，而且咽喉也容易乾燥，榴蓮的果肉本就屬於一種粘稠性的果實，在大量食用或者是吃得太快的情況下，常常會導致果實塞住咽喉，難以下嚥，這就容易出現窒息的情況，也是十分危險的。如果十分愛吃，那也要小口小口地食用。

最後，容易過敏的人群。過敏體質的人群，往往對於一些過敏原難以準確的把握，在這種情況下，類似榴蓮這種補品就要儘量避免了。如果能夠確定過敏源，那麼吃榴蓮倒是沒有什麼問題。

榴蓮由於其獨特的香氣，有人愛，也有人厭，但不管怎樣，榴蓮的營養價值以及功效是不可抹殺的。如果身體健康或者沒有榴蓮過敏史，在不拒絕榴蓮臭味的前提下，倒是可以適當的吃一點榴蓮，可以補血益氣、滋陰補陽，對於女性延緩衰老也是有好處的。