紅糖，我們一點都不陌生，紅糖的作用有很多，有著不錯的養生保健作用。紅糖能夠化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛，經期女性痛經，喝點紅糖，還能緩解痛經。紅糖單吃就有這麼多好處，如果和一些食材搭配起來的話，效果更加的明顯。

紅糖+生薑

紅糖和生薑一起泡水喝，簡直就是痛經妹子的福音啊，能夠緩解痛經，效果很不錯的。

我們可以講生薑切成絲或者片狀，然後和紅糖一起煮十分鐘，除了治痛苦，還有祛除風寒、治療感冒的作用。

同時，女性產後一個星期內喝的話，還能夠增加血容量，利於產後體力的恢復。

很多女生會在月經期間會喝一些紅糖補血，氣血通了，臉色自然紅潤有光澤。其實紅糖除了可以泡紅糖水，還可以搭配一些食物，讓養顏效果加倍。今天我帶領大家一起看看都有哪些神奇的食材吧。

紅糖+紅棗

美容養顏是女性一生追求的。其實我們可以用紅糖、桂圓、紅棗、蓮子、銀耳一起煲糖水，養顏效果能翻倍哦，還可以滋陰潤肺。

除此之外，用紅棗、紅糖、麵粉和一點泡打粉，做紅糖發糕，鬆軟香甜，又有補血的功效，比吃普通多糖多油的蛋糕健康百倍。

　紅糖+枸杞

枸杞有清肝明目、堅筋骨的功效。和紅糖一起煲水可以益氣補血，健脾暖胃，活血化瘀。

常喝枸杞紅糖水，還能有效改善痘痘肌膚，增強免疫功能，讓面板狀態穩定。

　紅糖+桂圓

紅糖性溫、味甘，和桂圓一起煮水，有補血、養顏的功效。

桂圓屬溫補水果，可補血補氣，但不可過量服用，容易引起上火。

　紅糖+山楂

紅糖、山楂一起煮水，可以適量加些益母草，有活血祛瘀的功效。

老年人常喝，可以防止因天氣寒冷引起動脈硬化。

紅糖和以上這些食材搭配起來喝，效果真不錯。但是，你知道哪些不能和紅糖搭配在一起吃嗎？

　不能和紅糖搭配在一起吃的食材

　牛肉與紅糖不能同食

牛肉是一種大眾化的肉食，補益作用較強，營養成分容易為人體所吸收，有一定的食療價值，但與紅糖同食會產生不良生化反應，引起腹脹。

　喝牛奶時不宜加紅糖

紅糖中的草酸會使牛奶蛋白質發生變性，引起消化功能失調，甚至阻礙鐵等微量元素的吸收，從而發生“牛奶性貧血”。所以喝牛奶時不要加紅糖，但可以適量加些白糖或冰糖調味。

　紅糖與豆漿不能同食

很多人在喝豆漿的時候喜歡加一些糖，特別是一些女性喜歡加紅糖，但其實豆漿和紅糖一起食用會大大破壞豆漿的營養成分。豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。因此喜歡甜味豆漿的女性最好選擇白糖或冰糖，儘量不要在豆漿中加紅糖了。

　紅糖與竹筍不能同食

紅糖甘溫，竹筍甘寒，食物藥性稍有牴觸。但所說的相剋主要在於二者生化成分複雜。竹筍蛋白中含有16——-18種氨基酸，其中的賴氨酸在與糖共同加熱的過程中，易形成賴氨酸糖基，這種物質對人體不利。