現在的女性出門都非常喜歡化妝，一部分原因是因為化妝能夠讓人看起來更好的漂亮，面板狀態也更好；但是還有一部分原因，就是因為臉色實在是太差了，所以只能用化妝品來遮住憔悴的面容。為什麼臉色非常的憔悴？看起來無精打采？並且面板狀況看起來令人擔憂？這都是氣血不足的表現。一個女人，只有氣血充足，精神狀態才能處於最佳的時期，看起來人也年輕了很多。想要看一個女人氣血足不足，實際上從很多方面都能夠看出來。

人體的很多部位都能夠很明顯的看出一個人的身體狀態。氣血足不足，從眼睛就可以看出。在不是近視眼的情況下，眼睛看東西非常的渾濁，並且眼白部分發黃，有明顯的紅血絲，風一吹就開始流淚，這或許是說明你的肝臟供血不足，導致了這些問題。而氣和血是相輔相成的，當血不足的時候，氣也會減少，就容易出現氣血不足的現象。

除了眼睛之外，我們最容易看到的就是一個人的面板好不好，我們經常會形容一些女性面板白裡透紅，面若桃花，摸起來就像是果凍一般的手感；這類的女性很明顯就能看出氣血是非常充足的。反之當女性氣血不足的情況下，面板就會很暗淡無光，容易長皺紋，也就是大家經常看到的憔悴的模樣。

我們會發現現在的很多90後都已經開始脫髮了，有的人頭髮多，並且烏黑髮亮有光澤，但是有的人容易掉髮，並且頭髮很枯燥，分叉非常多。這就是氣血足與氣血不足的不同之處。頭髮是長在面板上的，我們的血液會為頭髮提供營養，如果氣血充足的話，那麼頭髮能夠得到的營養肯定是足夠的，所以頭髮會長得密集，並且摸起來比較柔順。

氣血充足的女性，手指甲的顏色都是淡淡的粉色，看起來嫩嫩的，並且指甲很光滑，也沒有什麼凹凸的地方。其中除了小拇指之外，每個手指的指甲部分都會有半月痕。但是身邊也有一部分女性，十個手指頭，可能只有一兩個有半月痕，甚至有的人一個半月痕都沒有。這種的情況都是氣血不足的表現。

想要自測一下自己的氣血足不足，還有一個方面就是睡眠質量。現在人的生活和工作節奏都非常快，並且經常會熬夜，因此身體很容易處於一個疲勞的狀態，這時候就會出現失眠，多夢，睡覺容易驚醒的情況。氣血充足的人，非常容易入睡，基本上躺在床上就能睡著了。睡著之後處於深入睡眠的狀態，很難被吵醒，一覺可以睡到天亮。但是氣血不足的人，睡覺就成了比考試還要難的事情，翻來覆去的睡不著。即使是睡著了，別人可能開個房門都會把你給吵醒，這些都是氣血不足的表現。

現在的大多數女性，都是選擇用各種昂貴的保養品來護膚，這些的效果實際上並不明顯。我們必須要懂得調理身體的內在，只有保證了氣血充足，才能夠有一個健康的狀態，美麗自然也會變得長久。