一覺睡到大天亮是一件無比幸福的事情，但是現在卻很少有人能夠擁有如此之高的睡眠質量了。失眠、多夢等睡眠障礙不說，現在有些人睡到半夜的時候，經常會感覺到嘴巴里面非常苦，而且還發幹，特別想喝水。

起床喝水其實也是會降低自己的睡眠質量的，而且就算喝完水，口苦、口乾的情況也沒有得到減少，早上起床的時候，這種情況可能還會更加嚴重。應該很多人都有過這樣的經歷吧，有些人出現的次數較少，但是有些人的身上卻經常出現這樣的症狀。

每天睡到後半夜，嘴巴出現“口乾口苦”是什麼原因？

肝火旺盛導致的

如果去看中醫的話，經常會聽到肝火旺盛這四個字，其實這種情況確實出現在很多人身上。人體內的火氣一旦旺盛的話，就會給身體帶來很多的變化。好好地就會感覺頭髮暈，而且睡眠質量也不好，容易失眠，嘴巴里面也有上火的跡象，發乾發苦，味道還很難聞。

有些肝火旺盛的女人，月經情況也會受到影響，月經週期推遲，甚至還有閉經的可能性。肝火旺盛，也會影響到肝臟的排毒功能，降低身體的新陳代謝。

膽囊功能出現異常

膽汁是苦的，而膽汁一般是膽囊分泌出來的。如果人的膽囊功能下降的話，那麼膽汁的分泌也會出現異常。膽汁會隨著血液迴圈以及呼吸道慢慢出現在嘴巴里面，因此就會出現口乾口苦的情況。我們常見的黃疸其實就是因為膽汁分泌異常而導致的。

消化不良引起的

十個人裡面九個人的胃有毛病，雖然問題不一定很大，但是腸胃不適的情況下，身體的消化能力也會下降。消化不良的人，嘴巴里面也會經常出現口乾口苦的情況，甚至還會有口臭的情況出現。

引起人體消化不良的原因有很多，比如說飲食不規律，沒有按時吃飯，或者是喜歡吃一些生冷、刺激的食物。現在的年輕人喜歡吃一些燒烤、油炸類的食物，這些食物其實是非常不好消化的，也會影響到腸胃的消化能力，造成消化功能的負擔，容易引起消化不良。

口腔疾病導致的

雖然現在很多人在睡覺之前也會刷牙，但是有些人刷牙的姿勢就錯了，還有一些人刷牙的時候，只注意了牙齒的清潔，卻忘了清潔舌苔。舌苔如果太厚的話，也會影響到口腔的健康。如果嘴巴里面的細菌太多的話，也會出現一些炎症。

而炎症的一些代表性特徵就是口乾口苦，甚至還會有口腔潰瘍出現的可能性。所以在刷牙的時候，不僅要清理牙齒，也要注意舌頭的清潔。最好能在吃完東西之後，漱漱口，減少食物殘渣的存留。

缺乏維生素B2

給身體補充維生素C是很多人都知道的事情，但是卻很少有人注意到要給身體補充維生素B2。其實很多時候，嘴巴出現發苦、發乾的情況，都是身體在提醒自己要補充維生素B2了。如果人體內的維生素B2含量不足的話，那麼很容易就會出現一些口腔問題。口乾、口苦還是小問題，最重要的還可能會引發口角潰瘍以及舌體潰瘍的情況。

血糖不穩定

對於糖尿病患者來說，口乾、口苦的症狀其實是非常熟悉的。因為身體內血糖過高，就會導致唾液的分泌量開始減少，而口水不多，嘴巴里面自然就會出現一些異常。不僅會發幹、發苦，甚至還有異味的出現。

因此大家如果經常在半夜感到口乾口苦，或者是早上起床的時候也有這樣的感覺，那麼一定要引起重視。