老一輩人經常說，女人只有懷孕過，才足以算是經歷完美的人生，關於女人的生育能力問題，其實我們早早就能看出來的。

女人的生育能力的強弱從指甲能看出來

指甲上面的小月牙其實也是女性懷孕能力的一個參考，健康人的雙手是手指上面都有一個小小的乳白色的小月牙的，而且專家也表示了，月牙越少的話，精力就會變得越差勁，從而體質就會越來愈差。

但是體質越差的話，我們身體的免疫力就越弱，這也是意味著我們的人越來越疲勞，長期熬夜和過度放縱也是容易讓月牙越來越少的。

其實，我們手指上面的小月牙越多，那麼女性就越容易懷孕的，相反的，如果女性只有雙手拇指上面是有小月牙的，甚至是一個小月牙都沒有，那麼這類女性就比較難懷孕了，因為他們的指甲表面是很明顯的淡紅或者是淡白，身體偏向冰涼，這種情況的患者看起來頭髮也是枯燥的，四肢也是痠軟的。

女人如何增強生育能力

首先，還是要維持自己正常的體重，千萬不能太胖，也不能太瘦。體重和女人的懷孕能力是大大相關的，太胖或者是太瘦的人都不容易懷孕。

主要原因就是如果太瘦的話，會容易造成腦下垂體分泌促濾泡素以及促黃體素的不足，從而導致卵巢會減少卵子的產生，漸漸的引發慢性不排卵以及不孕症，而體重太重的話也會造成體內的雄性素增加，導致多囊性卵巢症以及多毛症。

除此之外，還要多給自己的身體補充硒元素，比如卵泡的發育和排卵受精卵在輸卵管當中的執行，子宮活動等。

硒元素的濃度會直接的影響到下丘腦和其他激素的分泌，硒元素在生殖內分泌系統每個環節都是會發揮很大的作用的，性腺攝取激素前體和腺內激素的合成與外周器官和靶組織的激素結合利用以及雌激素與孕激素的受體，本身就是含有鋅金屬蛋白質的，所以這些都是和鋅元素和硒元素有關係。

如何補充鋅元素

想要補充鋅元素，生活中可以多吃瘦肉、豬肝、魚類等食物。

如何補充硒元素

平時可以吃海味、肉類、蛋類、大蝦等食物，也要多吃小米、小麥、芝麻等。

以上幾種方法都是能有效提高女人生育能力的，我們可以多學習一下。

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