前列腺出現問題，這在男性身上是比較常見的一種情況，根據統計，50歲以上的男性，有約50%的人出現了這個問題，超過60歲的男性，有超過80%的人出現了這個問題。如果得不到及時的處理，會引發排尿不暢等諸多問題，對於健康將會造成不小的影響。對於前列腺已經出現問題的人來說，若平常能夠做好日常生活護理，注意好該注意的一些護理細節，做好護腺的小事，情況是會慢慢好轉的。那麼，具體該注意什麼，要做好哪些事呢？

前列腺出現增生，生活中要注意什麼？

前列腺是比較怕刺激的一個部位，為此，已經出現這個問題的男性，要注意不能再喝酒了。酒精是有刺激性的，喝入體內，體內多處部位都會受到刺激，它也會變得充血，越充血越容易變得肥大，問題也會變得嚴重起來。所以為了儘快的恢復，讓增生慢慢的縮小，一定要管住嘴，不能再喝酒。

除了不能喝酒，也不能久坐，有些男性的工作性質是需要每天坐著，但是當出現了這個問題之後，就不能再長時間坐著了。長時間坐著，會使得重點部位總是處於壓迫的狀態下，它就容易充血，情況會加重。所以，每當你坐30分鐘之後，你就要及時地起身站站，活動活動身體，預防充血。

憋尿同樣也是被禁止的，不能再憋尿。當出現增生還憋尿，尿液會滯留，可能會使得它變得水腫，還會影響排尿。所以有了尿意之後，一定要及時的排，把尿液排空。

還有就是不能吃得太鹹和太辣，要吃得清淡些。吃得太鹹，會影響尿液的生成，影響排尿。而吃得太辣，會直接刺激它，使它充血。吃得太鹹和太辣，可能會使問題加重，所以平常一定要控制飲食，吃得清淡些。

已經出現增生的人，日常飲食中可以多吃西紅柿，每天吃一個西紅柿，是可以起到緩解作用的。西紅柿中含有大量的維生素，並且還含有豐富的水分，其中含有的物質，還可以保護腺體的作用。

想要問題儘快好轉，平常還可以多走路，走路是對前列腺很好的運動，可以起到按摩的作用。每天走路八千步左右，可以促進血液的流通，緩解充血和淤積的情況，可以起到有效的緩解作用。

出現增生之後，排尿的時候會有不太舒服的感覺，因此有些人為了減少排尿的次數，會刻意地少喝水。不過這樣是錯誤的，即便是排尿時會不舒服，也要多喝水，每天飲水量儘量保持在2000毫升左右，這樣多喝水，多排尿，可以沖走它裡面的細菌，排出體內淤積的毒素，能夠起到很好的緩解作用。而且在排尿的時候，可以用些力去排，要用力的把尿排空，以免細菌殘留在體內。

最後，還要注意保持愉快的心情。對於男性來說，出現問題，會給心理造成不小的負擔，擔心被人嘲笑，容易想多。其實這樣對恢復是不利的。若想要問題儘快好轉，要保持愉快的心情，這樣可以起到緩解作用。相反，若你要是一直心理壓力很大，心情變得很沉重，反而容易使它長時間充血，使問題變得更嚴重。

當前列腺出現問題之後，生活中一定要注意做好護理，不要不能做的事情，做好應該做的事情，這樣情況會逐漸好轉，前列腺會逐漸變得健康起來。