黃芪是我們平時比較常見的一種滋補品，有很多人喜歡用它來滋補身體，那黃芪可以減肥嗎？黃氏的食用方法會有哪些呢，在我們生活中有哪些人是不能吃黃芪的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

黃芪可以減肥嗎

黃芪是大補中氣的一味藥，和人參的藥補是同樣的。有些女生胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢，也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣並加強新陳代謝功能，也就是推動減肥的好幫手。

所以才會有黃芪能減肥的傳說，其實只是有些人誤打誤撞才會吃黃芪也有減肥的功效。平時女生要減肥，還是不建議吃黃芪，畢竟每個人的氣質不一樣，萬一補過頭就容易造成更胖的窘況。

黃氏泡水喝的功效

黃芪是一種常見的中藥藥材，用來泡水功效多多。最主要的 藥理作用是“益氣固表”，可以“利水”，也可以“託毒生肌”。凡是氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪來補氣。

體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的一種表現。貧血也屬於氣血不足的一種情況，喝黃芪泡水的話可以幫助治療，尤其是冬天喝更好。

黃芪還可以幫助治療感冒，但是不是在感冒的時候服用。有些人一遇天氣變化就容易感冒，這在中醫裡稱為“表不固”，飲用黃芪茶，就可以固表，增強身體的免疫力，避免感冒病毒入侵。簡單來說，黃芪泡水就是可以補氣活血、提高免疫力。

黃氏的營養價值

黃芪主要含黃芪皂苷、黃芪多糖、黃酮類化合物，還含有氨基酸、蛋白質、核黃素、葉酸、維生素D、β-谷甾醇、胡蘿蔔苷、咖啡酸、綠原酸及微量元素等多種成分。

1、黃芪中的多糖進入人體後能促進RNA和蛋白質合成，使細胞生長旺盛，壽命延長，並能抗疲勞、抗流感病毒。

2、黃芪中含有大量的多糖、皂苷對造血功能有保護和促進作用。

3、黃芪中含有總黃酮和皂苷能保護缺血缺氧心肌。

黃氏的食用方法

1、人參黃芪蓮子粥

人參黃芪蓮子粥滋補效果非常好。，準備六十克粳米，五克人參，三十克黃芪，五十克鮮棗，十五克蓮子；把準備好的人參與黃芪放入鍋中，加入適量清水煎成汁；將紅棗去核洗淨，將蓮子去心洗淨備用；

將人參、黃芪汁倒入鍋中，在加入適量清水後，放入紅棗、蓮子、粳米一起煮成粥即可食用。這道粥具有理氣活血、溫中調經的功效。

2、黃芪鯉魚湯

這道湯的具體做法如下，準備一斤鯉魚，五十克黃芪，三十克糯米，以及適量的姜、鹽；將黃芪與糯米清洗乾淨，將鯉魚去鱗、鰓後洗淨，再將糯米放入魚肚內；起油鍋，用姜把鯉魚爆至微黃後盛起備用；將鯉魚與黃芪一起放入鍋內，加入適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮3個小時，加鹽調味即可食用。喝黃芪鯉魚湯可以起到補脾益氣、清熱利溼的功效。

哪些人不能吃黃氏

作為補藥的黃芪，不僅對減肥有幫助，還能治療氣虛型便秘，神奇吧？有的人經常便秘，但大便出來又不成形，軟軟的。

這種人千萬不要去喝市面上的排毒通便茶一類的東西，而是要吃補氣的藥因為這種情況往往是肺氣不足，造成腸道蠕動緩慢。這樣的人，喝些黃芪粥就有通便的效果。

對於一般的人來說，如果你分不清自己是否可以吃黃芪也沒關係。告訴你一個簡單的辦法：摸一摸自己的腹部。

有的人肚子老是脹脹的，一摸有點硬，這種人就不能吃黃芪。而有的人肚子看起來鼓鼓的，但是一按就陷下去，很鬆軟，這樣的人就是氣虛，就很適合吃黃芪。

從體質上來說，黃芪最適合氣虛脾溼型的人，這種人往往身體虛胖，肌肉鬆軟，尤其是腹部肌肉鬆軟。而身體十分乾瘦結實的人則不宜。

從身體狀況來說，感冒、經期都不要吃黃芪。從季節來說，普通人春天不宜吃黃芪。

結語：透過文章我們瞭解到黃芪是大補中氣的一味藥，和人參的藥補是同樣的。有些女生胖是氣虛造成的身體代謝功能不暢，也就是俗說的虛胖。而黃芪能給予身體一些正氣並加強新陳代謝功能，也就是推動減肥的好幫手。