又到週五啦各位！
今天也是驚蟄，本是萬物復甦的時節，可睡意沉沉的身體卻好像就一直沒有從過年的悠閒裡醒來。
說到過年，快到年關時並不十分期待，而真正回來工作時，又異常想念那份慵懶。
不知道大家是不是也跟我一樣。小時候特別期盼過年，因為可以提前買新衣，放肆玩樂，熬夜守歲，全家人團聚在一起，年味十足。除夕夜的零點，我都會認真許下新一歲的願望，那個時候，特別期待長大。而現在，一家人湊在一起，雖說開心，但也不像童年那般雀躍，一起出去旅行就算是給疲於工作的自己放了個假，而心態上我也隱隱地
對要長大一歲這件事憂心忡忡
。
以前家人圍坐在一起“翻看老照片”一直是我們家人春節聚會的保留活動，也不知道是哪一年起就取消了，可能是從媽媽覺得自己沒有照片上那麼年輕的那年開始的吧。但說實話，我媽一直是我的本命女神。
年輕的時候她大膽，前衛，是很會玩的那種姐姐。她會大膽地在連衣裙的腰線和袖口處改一兩寸，讓整個衣服看上去更時髦，並且屢試不爽。
媽媽在我眼裡一直是職業女性典範，也是很傳統的好媽媽。
工作上很用心地鑽研業務，經常被評為先進個人，加班工作、幫同事頂班換班的時候毫不猶豫；對待家庭，她不僅把我照顧得無微不至，也是我成長中的老師，在我被學校老師請家長的時候她也能就事論事，為我打抱不平……
到現在，我倆一塊兒出去玩，她還經常被認成“我姐”。
其實，媽媽的好狀態也潛移默化地影響了我對女性的審美眼光。雖說誰都羨慕不老女神的神顏，但是真正穿越時光的是好氣質、好狀態。
在我心目中，俞飛鴻女士真的是女神，今年剛好50的她不僅不顯一點疲態，反而更加多了從容和寵辱不驚的風骨之美。
其次更讓我羨慕也難得的是，她並沒有故意裝嫩，也沒有為了對抗歲月而把臉填得鼓鼓的，而是自然健康地接受著年齡的饋贈，該有的細紋、法令紋都有。但整個人就是有一種很舒服、舒展的姿態。
很喜歡她在《十三邀》裡的這段話，也算是我“優雅變老”的模板。
不只是俞飛鴻，像嘉玲姐，鐘楚紅、許晴等等，每次提到“不老女神”，都會被拿來舉例。而你們有沒有發現，她們其實是有共同特點的？那就是，在她們身上，你會感覺到，
年齡的增長，並沒有給她們造成太多的壓力，反而是坦然地接受時間的賦予
，讓“好狀態”成為常態，才不會被數字設限。
例如李嘉欣，你能想到她已經50了嗎？！
還有我們的愛，趙雅芝……歲月的洗禮讓她更顯大氣、從容。
都說女神不會變老，其實我想大家喜歡的，是那種由內而外散發的成熟之美、灑脫之態。
說起優雅變老的人選，我最愛的小紅姐——惠英紅當之無愧。澄澈的目光有著幾分壓倒性的氣質，雖然灼灼卻又是柔和的、不咄咄逼人，讓人羨慕。
還記得她在亞洲電影大獎中勇奪最佳女配角的殊榮，三度獲獎的她更是大方地兌現得獎承諾，公開了比基尼泳照，網民都紛紛大讚她保養得宜。那陣興起“十年挑戰”#10YearChallenge時，惠英紅也Po出了自己10年前後的照片，連她自己都說像吃了防腐劑一樣，沒有太大的改變。
再看自己，天吶，雖然作為一個教人變美的時博……結果呢？天天忙得四腳朝天，對付工作焦慮、生活壓力、熬夜趕稿。。。可是再怎麼說這也比不上女明星的日程吧，怎麼才三十出頭就法令紋變深、蘋果肌下垂了呢？狀態比五十甚至六十歲的“不老女神”們差到不知道哪裡去了。
真的，我們往往是在某個瞬間發覺自己變老了：
比如熬了一天夜第二天化妝怎麼也蓋不住黑眼圈的時候；連續好幾天發現長白頭髮的時候；還有年前有天我化好妝去公司，同事小朋友跟我說“是不是忙到很少塗眼霜，黑眼圈好明顯，眼角都出細紋了”（這就是當代性社死吧。。。）
也是那時候起，我注意到當時小紅姐在代言Tru Niagen樂加欣這款營養品。說實話，我也有研究“不老”女神們的保養秘籍，比如她們日常選擇清淡高營養價值的餐食，這比我這種工作一忙就隨便吃一口，閒下來就暴飲暴食的強太多了。而且她們也都有在健身，這一點我最近有在努力跟上。還有一點就是，合理補充營養品，以前我會覺得營養品太老派了，覺得還年輕不用吃，但自己這個狀態。。。
看看小紅姐今年六十有一，還時刻是電量充足的狀態，滿滿的活力和衝勁，我趕緊去Google了下
「Tru Niagen樂加欣」
。
這是一款細胞營養補充劑，效用在於，讓我們健康地延緩衰老。
大部分人從25+開始，就可以關注自己的身體狀態，將健康抗老提上日程了。細胞的修復能力是健康變老的關鍵，越早開始，效果當然越明顯，尤其內服外調，在肌膚和身體上的狀態，都會有肉眼可見的改善。
Tru Niagen樂加欣透過提升人體活細胞中必不可少的煙醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD）來支援健康變老。其有效成分Niagen已經兩次成功透過美國FDA新型食品成分（NDI）通知計劃下的審查，併成功獲得FDA“公認安全”（“GRAS”）的通知。
說是NAD這種成分可以讓我們無懼時光、健康變老，那就先來了解一下TA吧
NO.1 什麼是NAD?
既然人人都躲不過自然衰老，那科學地緩解和健康地應對就很重要。我也是查資料才發現，其實，自然老化的過程中，我們身體細胞內的NAD水平在發生改變。
細胞的每一次呼吸，都需要NAD。
NAD的全稱，是煙醯胺腺嘌呤二核苷酸
，是一種關鍵的輔酶。覺得太複雜的話，你可以記住這個輔酶作用於你身體的每一個細胞中，參與了人體數百項機能的運作，不說其他的吃喝拉撒，只說呼吸這一點，它就時刻參與。
NAD的作用，是將咱們吃進去的食物能量轉化為
細胞能量
，然後支援健康的細胞新陳代謝，促進細胞的修復，這個聽懂了吧？也就是說，保持NAD水平，有助於我們更健康優雅地面對變老這件事。
BUT!對，很不幸，此處有個BUT……
NAD的水平是會隨年齡增長而下降的
尤其是40-60歲人體內的NAD水平最多會下降50%，細胞無法獲得充足的供給，因而產生的能量也無法支援正常的細胞功能。其實，衰老的本質便是細胞的衰退。現代人熬夜、飲食不規律等“通病”更增加了細胞層面的壓力，從而導致細胞修復和新陳代謝能力的衰退，使細胞難以生成足夠的能量來維持健康狀態。
最明顯的變化就是，你會發現眼角、臉部開始長細紋，特別容易丟三落四，專注力嚴重下降，還很容易走神，身體機能也漸漸跟不上……也就是俗稱的“感覺某一刻開始老了”……因此，內調還是很重要。
NO.2 NAD可以直接補充嗎？
答案是：NO
諾貝爾化學獎得主，ChromaDex科學委員會主席Roger Kornberg 博士的訪談裡就有說，NAD 是磷酸化的大分子，只有被分解後才能進入細胞，本身是無法直接進入細胞的。
因此，我們要攝入能夠直接進入細胞的NR（煙醯胺核糖），也就是NAD的前體。
他的理論建議是：
攝入NR來促進NAD的產生，有助於支援線粒體功能，減少能量損失所造成的細胞損傷，從而實現健康地變老。而且據目前的研究，無論是在動物身上，還是在人類身上，已經證明了這些效用的存在。
諾貝爾化學獎得主Roger Kornberg博士推薦
Roger Kornberg 博士手裡拿著的小藍瓶，正是我今天要給大家介紹來自ChromaDex公司的
Tru Niagen樂加欣
。ChromaDex公司將NR進行商業化生產，並將其命名為
NIAGEN
。NIAGEN是Tru Niagen樂加欣的主要成分。11項已發表的臨床試驗已證明，TRU NIAGEN樂加欣能夠安全有效地提升人體細胞內的NAD+水平，推動健康變老。
Tru Niagen樂加欣的牌子大家可以放心，據說李嘉誠都在吃同款（他應該已經90多歲了吧……）。它擁有NSF運動類產品Sport認證以及多國監管機構的批准，包括加拿大衛生部、歐盟委員會、澳大利亞治療用品管理局（TGA），甚至連續兩年斬獲香港屈臣氏 “最受易賞錢會員歡迎品牌大獎”，二話不說，買就對了！
老實說，一開始買Tru Niagen樂加欣是為了讓媽媽開心，因為補充NAD據說可幫助女性在邁向更年期的過程中提高細胞能量水平，我覺得很不錯。結果去年年底最累的時候，我媽看我平時聚餐太多，胡吃海塞喝酒少不了，就把她Tru Niagen樂加欣分我一半一起吃。
一瓶小藍瓶裡面有60粒，每粒膠囊含有100毫克的NIAGEN 煙醯胺核糖，完全不含動物副產品、麩質、堅果、人工色素、香料和咖啡因，所以大家可以完全放心食用，
Tru Niagen樂加欣也受到很多美國30+年輕人群的青睞。
過年前最忙那幾個禮拜，可能因為太過緊張焦慮，所以睡覺質量很差，早上起不來，白天還總是頭疼，整個人都不在狀態，而且無法長時間專注於工作。服用Tru Niagen樂加欣後，我感覺到整個精神狀態真的有在改善。以前我總要靠一天好幾杯咖啡來提神，不然開會就容易精神渙散。而現在我有幾次買了咖啡來不及喝，但也思路清晰、元氣滿滿。
與此同時，我不是一直在健身嗎？平時做HIIT到尾聲的時候，總會喘到不行，教練要一直猛烈地在旁邊加油。結果現在完整做一節挺輕鬆的，整個人精神狀態很好，現在隱約都能看到馬甲線了！
現在每天的健身打卡自拍，也是一種青春元氣的感覺！身體真的很誠實！
而且最最重要的，我能夠長時間地撲在工作上，效率十足。即使是偶爾的加班，第二天上班也能精神滿滿，不像以前總是困困的感覺，工作起來能量爆棚！同事們都說，我的氣色變好了，肌膚也有光澤了不少~
btw，它真的很好攜帶，我現在每天去健身和上班都揹著！非常安心。
對啦，它還有特別為姐妹們準備的
Tru Niagen Beauty
細胞營養劑，它是
專為女性研製的產品。
我特意研究了一下成分表，它除了含有支援細胞修復的NIAGEN，還含有能夠幫助減少細紋的透明質酸。其次是真的對女性很有好處，非常少見的、能夠促進肌膚、頭髮和指甲健康的生物素；以及我們熟悉的抗氧化成員——葡萄籽提取物和維生素E，這能讓我們擁有健康、美麗的肌膚，Tru Niagen Beauty可以說是女性健康美麗的補給站，很多知名達人和明星都有在用，所以我也打算入手啦！輪流吃起來！
雖然是老話，但還是想說， 30之後我就意識到，身體是革命的本錢。這幾年也開始進入養生狀態。除了在日常生活中給自己規定規律的作息時間，平時也會去吃一些營養品。不過也不用太在意變老，畢竟變老是自然規律，只要好好去調整即可。
而且，比起時時刻刻都要繃著讓自己看起來“年輕”，我覺得不如坦然接受自己，去面對每個年齡該面對的責任，過自己想過的生活，有自己的堅持，不擰巴。久而久之，整個人有一種很自然舒適的狀態，這比“凍齡”更讓人羨慕。
最後，想分享下另一位“哥倫比亞不老女神”Tatiana在自己的Instagram上寫的一句話，我覺得是抗衰最好的辦法啦——
“不要停止做你愛的事，不要停止跟隨你想要的東西......美好的生活，取決於你想要什麼。要享受生活的每一秒，用笑聲餵養靈魂，給每一天都賦予意義。”
See？不被年齡所困，不被時間的流逝所困，大膽做自己，享受每一個鮮活的明天，這才是“優雅老去”的終極秘訣啊。
TRU Niagen煙醯胺核糖樂加欣1瓶NR美國進口香港屈臣氏同款NAD+
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