美食導語：夏天到了因為炎熱的天氣人們的食慾好像總是不那麼好，有些時候甚至不想吃飯只想吃一些水果和冷飲。不否認這種行為我們是可以理解的，不過這樣吃的的確確也是不健康的。那麼今天咱們就來看看五道最適合夏天吃的美食，你是否都吃對了呢？

第一種：青椒金針菇

青椒金針菇應該都不陌生，也算是比較家常的食物了。製作這道美食我們需要用到金針菇、青椒、小米椒、香醋、生抽、耗油、香油等食材。成品的青椒金針菇不僅爽口，而且還具有降低膽固醇、預防肝臟方面疾病等功能呢！

第二種：涼拌秋葵

秋葵大家應該都很熟悉了，且製作這道美食我們需要用到秋葵、芥末、耗油、生抽、白糖、麻油、食鹽等食材。秋葵真的是個好東西，不僅含有豐富的維生素C成分對面板有保健作用，而且常吃秋葵還能幫助消化、增強體力、保護肝臟呢！

第三種：冬瓜

冬瓜肯定都很熟悉了，相當家常的一種瓜類食材。冬瓜雖然很常見，但是營養價值卻非常的豐富呢！不僅含有豐富的維生素C，而且還含有磷、鎂、蛋白質以及膳食纖維等成分。另外夏天常吃冬瓜不僅可以降低膽固醇、潤肺清熱，而且還具有減肥等功效呢！

第四種：西紅柿炒雞蛋

這道菜真的就是國民認知度最廣的家常菜了，其不僅製作簡單味道好，而且營養也很豐富呢！西紅柿本身就是很開胃的食物，且還含有蛋白質、維生素、膳食纖維、葉酸、鈣、鉀、鋅等元素呢！另外常吃西紅柿還能改善身體的各種疾病症狀，且對於妹子們來說還具有消脂排毒的功效呢！

第五種：苦瓜炒雞蛋

大家對於苦瓜真的是兩極分化的狀態了，喜歡的人愛到了骨子裡，不喜歡的人真的是退避三舍。。。。。不過小編是真心建議大家要多吃苦瓜的，因為它真的是一個“寶貝”。苦瓜不僅可以消暑解乏，而且其中含有的苦瓜素還被譽為“脂肪殺手”，不僅可以消脂而且還能滋潤白皙面板呢！對了越苦的苦瓜含有的苦瓜素就越多，價值也就越高呢！

結語：好了各位，以上“適合夏天吃的五道美食，苦瓜炒雞蛋上榜，都愛吃身體倍棒吃嘛嘛香！”咱們就已經介紹完了，那麼你是否也都非常愛吃呢？感興趣的朋友們可以留言咱們一起討論哦！