胃對每個人都是無比重要的，但一些男性朋友，尤其是職場男性，胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著，這些行為的背後就是胃病通知單，那如何保護腸胃健康，男性朋友需格外當心。其實在生活中我們以為的可以養胃的方法其實是錯的。

1。喝稀飯

腸胃炎患者可以喝點稀飯緩解胃痛；胃潰瘍患者喝稀飯會刺激胃分泌更多的胃酸，不宜靠稀飯來緩解胃痛。

2。食用易消化的食物

胃腸病的初期或者手術後，易消化的食物對調養腸胃有益。但是在中期、後期要具體病症具體對待。一般人不宜吃易消化的食物。這是因為，易消化的食物會弱化胃腸的正常活動力。

3。多喝牛奶

單純喝牛奶，會刺激胃酸分泌，惡化胃潰瘍。建議喝酸奶或者豆漿。

4。喝生薑水可以暖胃

很多人都認為喝生薑水可以暖胃，在出現胃部不適時只要喝一碗用生薑熬的水就可緩解症狀。專家認為，這種方法偶爾用之未嘗不可。這是因為生薑屬於刺激性食物。胃病患者若喝大量的生薑水會刺激胃黏膜分泌過多的胃酸，從而可加重胃部不適。

4。多喝粥？

事實上，粥不是每一個胃病患者都適合喝的。比如，有胃食管反流病的人就不適合喝粥，容易造成胃部反酸，加重病情。

5。多吃水果

一方面，如果只吃瓜果蔬菜，那麼人體就無法攝取足夠的營養，比如缺少人體必需的蛋白質。另外，有些水果不易消化，像大棗，它的外皮比較難消化，會加重慢性胃病患者的消化負擔。

6。多吃麵條

麵食好消化，確實有助養胃，但胃酸太多的患者同樣要注意不能只吃麵條，以免引起營養失衡。並且，炒麵、拌麵、肥腸面等油膩或者是其他辛辣的麵食會刺激到腸胃。

此外，胃酸過多的人可以吃一些饅頭、發麵餅等經過發酵的麵食，因為其中的鹼性物質可以中和胃酸，會胃酸過多的人有益。