母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體，特別是母乳含有百分之五十的脂肪，除了供給寶寶身體熱量之外，還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪（腦部60%的結構來自於脂肪）；豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯；免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生；比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外，哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。有的母親放棄哺餵母乳的主要原因分別有：缺乏奶水、擔心寶寶吃不飽或不夠營養、寶寶拒絕吸吮或吸吮時感到疼痛、體力不足、乳頭痠痛或破皮、乳房腫脹疼痛、上班不方便等因素。

懷孕8個月時開始，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液迴圈，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。

按摩會刺激乳房分泌乳汁，產後媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生「奶嘴依賴」，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭，安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。

湯水和水分是乳汁的來源，所以多喝水對產奶有利。所以產後媽媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水，白開水建議每天8~12杯為好，以保證水分充足。催乳按摩手法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害；擠奶動作重複數次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產婦乳房不適。促進乳汁分泌的最直接的手段就是讓寶寶多吮吸，寶寶的吸吮刺激能促進催奶素和催產素的分泌，寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。這個步驟是最最重要的。長沙催乳師羅玉提醒，沒有少奶的媽媽，只有懶媽媽，每個女人的奶水都是跟寶寶的需求配套的，沒奶的只能說明產後媽媽不夠勤奮，除了多吸，還是多吸！

主張產後立即餵奶，正常足月新生兒出生半小時內就可讓母親餵奶，這樣既可防止新生兒低血糖又可促進母乳分泌。孩子吸吮乳頭還可刺激母體分泌乳汁，為母乳餵養開個好頭。早餵奶能使母親減少產後出血。一般提倡新生兒期餓了就喂。隨著月齡的增長，每2-3小時喂一次，3-4小時喂一次，一晝夜喂8次。當3-4個月齡以後，嬰兒的胃容量增大。每晝夜可改喂5-6次母乳，並可考慮減去夜間的餵奶。做到這一點，只需睡前一次餵飽，使孩子不會因飢餓而驚醒，只要睡的安靜，母親不必喚醒他，清晨醒後可提前喂。小兒夜間休息，無需新增熱能，只需維持基礎代謝即可，睡前餵飽已能滿足夜間的需要。為保證晚上餵飽，可適當推遲睡前一次喂的時間，如晚上10時左右，早晨提前在清晨4-5點餵奶。這樣母乳也會充足，如母乳實在不充足，可試喂牛乳。嬰兒吃飽一夜不感飢餓、尿少、不鬧，睡的很好，也保證了母親的休息，使母親乳汁的分泌充足，以利第二天的哺餵。4-6個月齡嬰兒，一晝夜只需喂5次奶已足夠了，這樣母乳哺餵能維持較長時間。此期已開始新增輔食，應做好準備。