你是不是偶爾會在上下班途中或是旅途中遇到肚子餓的狀況，不少人會選擇吃點水果“墊墊底”。水果不僅解渴還有解餓的感覺，營養又豐富。但是建議大家在選擇水果充飢時，這7種水果不建議空腹吃。

1 番茄

番茄含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，進食後容易與胃酸發生化學反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的幽門堵塞（相當於胃的出口），使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

2 柿子

柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合，凝結成難以溶解的硬塊。小的硬塊可以隨糞便排洩出去，但對於結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫常常之稱為“柿石症”。

3 香蕉

香蕉含有大量的鎂元素，如果空腹吃大量香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，對健康不利。

4 橘子

橘子含有大量的糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，時間長了易得胃病。

5 甘蔗和鮮荔枝

空腹時切勿過量吃甘蔗或鮮荔枝，否則會容易因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

6 山楂

山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加飢餓感，並加重胃病。

朋友們可以常在包裡備一點能即時充飢的食物，以免在飢餓時身體感到不適。