寶寶睡覺不老實可是個老生常談的問題了。

大冬天的，好不容易把自己裹嚴實了，可沒幾分鐘，寶寶小腿一蹬，就把自己個的小被子掀翻了。

無奈的老母親只能長嘆一口氣，把自己從暖和的被子裡“拔”出來，給寶寶重新把被子蓋好。

結果還沒躺熱乎，寶寶又踢掉被子，踢掉，蓋好，踢掉，蓋好……

反反覆覆幾十次，一邊擔心寶寶會不會著涼了，一邊滿心委屈和憤怒：到底要不要我睡覺了？！！

你的委屈小編都懂，這種時候小編就不得不真情實感安利一個“安睡神器”——睡袋！

親，你真的，不考慮一下嗎？

睡袋，還有這些好處？

1.防止踢被子

這一點不用多強調，光想想那個畫面，瞬間就能理解睡袋的好。

2.增加寶寶安全感

對於小月齡的寶寶來說，他們還沒有形成晝夜觀念，有時晚上睡覺難免會睡不安穩。

比如有的家長可能會發現，寶寶總是在睡著沒一會，身體就會各種扭動，並且發出哼唧聲。

使用睡袋，在一定程度上可以增加寶寶的安全感，減少夜醒頻率。

3.預防“蒙被綜合徵”的發生

由於天冷，家長容易給寶寶穿蓋過多而導致發生窒息、猝死事件。

而睡袋，既能夠防止堵住寶寶口鼻，同時家長還不用擔心寶寶踢被子；另外，選擇薄厚適中的睡袋，保暖的同時，也不會讓寶寶體溫過高，在一定程度上能夠降低猝死發生的風險，給寶寶更安全的睡眠環境。

睡袋，怎麼挑？

重點：看保暖係數

睡袋的保暖係數一般用託格（Tog）來表示，數值越高，保暖性越強。

一般常見的睡袋有四個託格等級，每個託格等級適用的室內溫度如下：

0.5tog（夏款：24℃~27℃）：

適合夏季開空調的時候用。

1.0tog（春秋款：21℃~23℃） ：

適合春、秋季節以及冬季不太冷的時候白天稍微用一下。

2.5tog（春秋款：16℃~20℃）：

這是使用頻率最高的，大部分地區的春、秋、冬季均能使用。

3.5tog（冬款：12℃~15℃）：

這一種一般用不到，除非家裡非常冷，或者外出時可用。

看款式：不同月齡寶寶選擇不同

睡袋有不同的款式，如

襁褓型、信封型、分腿型、被套型

等。

可以根據寶寶的月齡和發育情況來選擇。

1 襁褓型睡袋

推薦年齡：0-3m

襁褓型睡袋是為0-3m的寶寶專門設計的，三個月以內的寶寶，普遍都存在驚跳反射，所以睡眠並不安穩，經常自己嚇醒自己。

襁褓型睡袋恰當地把引起驚跳反射的手部固定住，但下襬卻保持寬鬆的設計，方便寶寶以青蛙腿的形態安睡，保護髖關節。

這樣將寶寶包裹起來，可以避免驚跳反射引起的睡眠不安。

等寶寶三個月以後，驚跳反射逐漸消失，就可以將寶寶的手露出來了。

2 信封式睡袋

推薦年齡：3-6m

信封式睡袋最為常見，通常是無袖型設計，睡衣底部是敞開設計，適合比較怕熱的寶寶。

一般來說，這種睡袋的領子、袖子部位都可以拆卸，下襬很寬大，也可以隨時加長。

選擇時注意不要給寶寶選擇過於肥大的睡袋，避免晚上睡覺時翻滾，將睡袋捲起，造成安全隱患。

Ps：1歲以上怕熱的寶寶還可以繼續使用這種睡袋哦，不需要太長，只要護住肚子就可以了~

3.分腿型睡袋

推薦年齡：6m以上

半歲以後，分腿型睡袋的使用時長，是最久也是最實用的。

分腿設計，即使寶寶晚上怎麼翻，怎麼滾，都不會造成約束，寶寶活動更為靈活。

4.被套型睡袋

推薦年齡：至少1歲以上

這種睡袋外觀上看起來跟被子很像，其目的就是為了防止寶寶踢被子。

看材質

睡袋內層直接接觸寶寶面板，建議儘量選擇柔軟親膚、吸汗透氣的材質。

當然，不同季節側重點也不一樣。

比如現在是冬天，建議家長可以選擇內層是純棉材質的睡袋，不管是柔軟程度、保暖性，還是親膚性，寶寶都更容易接受。

如果是比較炎熱的夏天，或者家裡暖氣非~常~足的北方家庭（在家裡需要穿短袖的），也可以選擇竹炭棉、紗布的材質，透氣性好、舒適，還不會過於悶熱。

看細節

1。不要選擇太厚、全包裹、帶帽子的睡袋

寶寶的體溫調節能力還沒有發育成熟，過熱對寶寶來說往往比較危險。

太厚、全包裹或是戴帽子的睡袋，不方便空氣流通和散熱。

另外，就跟前面提到的“蒙被綜合徵”一樣，這種睡袋容易捂住寶寶的口鼻，引發危險。

2.不要選帶繩子的睡袋

無論是寶寶冬天的衣服，還是睡袋，都不建議選擇帶繩子的。

因為寶寶太小，繩子很容易無意間纏到寶寶的脖子或者手指、手腕之類的部位，很可能導致悲劇的發生。

另外，最新的《嬰幼兒及兒童紡織產品安全技術規範》中也規定了：7歲以下兒童服裝的帽子和頸部不允許使用繩子。

3 拉鍊、按扣也要小心

選擇紐扣或拉鍊的睡袋需要注意將紐扣加固，檢查拉鍊的牢固性，以免按扣或拉鍊頭掉落被寶寶誤吞。

此外，如果是拉鍊設計的睡袋，在拉鍊內側以及下巴、腋下等位置應有襯墊，以避免拉鍊劃傷寶寶肌膚；

在拉鍊的頂端，應有鎖釦防止拉鍊被寶寶踢開或者扯開；雙向設計的拉鍊或從上往下拉的拉鍊會更便於夜間換尿片。

4.儘量選擇無袖睡袋

無袖式設計是為了保證寶寶腋下空氣的流通，有利於散熱，以避免溫度過高。

這在一定程度上，減少了嬰兒猝死綜合徵發生的風險。

無論你選擇哪種保暖係數的睡袋，都不建議給寶寶穿加厚的保暖衣睡覺哦！

加厚保暖衣透氣性差，寶寶面板嬌嫩，貼身衣物不夠透氣，很容易熱出疹子！

建議家長儘量選擇柔軟、輕薄、吸汗透氣的內衣，比如穿棉的小衣服。

無論怎麼搭配，家長都應該記住根本的一個原則：摸頸背部判斷寶寶到底冷不冷。

只要頸背部溫熱就代表寶寶穿蓋合適，不需要再加衣服或者蓋被子。