文/於心

你可以承受壓力，但絕不能讓壓力壓垮你

。

現代人，壓力都很大，職場壓力、人際壓力、生活壓力，各種壓力，壓得你快踹不過氣來，但你依然要每天面對，

壓力無處不在，無法逃避

。

人生而不易，生活註定不易，沒有隨隨便便的輕鬆，

所有光鮮亮麗的背後都是嘔心瀝血，

所有淡定從容背後都是歷經磨難

。

面對壓力，人的內心承受的東西遠比肉身多，這時候釋放壓力顯得尤為重要，如果不釋放，壓力就會一直在那裡，無法排除，

當壓力累積到一定程度時，就會爆發，對身心都會造成傷害

。

釋放壓力的方法有很多，

運動、聽音樂、寫東西、找人傾訴、痛哭一場

，都是不錯的方法，

都能讓你的壓力得到一定的緩解

。

但釋放壓力不等於化解壓力

，釋放壓力只是幫你轉移注意力，讓你不至於因為壓力太焦慮，它其實並沒有從根本上消除，壓力依然存在，依然會在某一刻讓你再次感到有壓力。

那麼如何化解壓力？

壓力往往來源於兩個地方：一個是超出負荷的東西，另一個是堆積出來的東西

，前者超出你的能力範圍，後者讓你力不從心。

要化解壓力，

第一種壓力需要你學習新的東西，擴大自己的能力範圍，讓你能駕馭這種壓力

，當你可以駕馭它的時候，自然不會感到有壓力，

第二種壓力需要你立即處理手頭上的事情，逐漸去剷平堆積如山的事情

，當事情一件一件被處理好，你自然就不會再有壓力。

面對壓力，需要你有足夠的耐心和毅力

，壓力有它本身的力量，你體內其實也有自己的力量，當兩股力量相對時，哪股力量強，哪一方就是勝者，所以，

當你有足夠的決心和鬥志時，壓力也不是你的對手

，你根本不需要害怕它，因為你完全有能力戰勝它。