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高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

隨著社會生活的發展,患高血脂的人越來越多,長期的血脂增高會引起心梗、腦梗等心腦血管疾病。高血脂症會導致血管的動脈粥樣硬化,脂質無法溶解沉積在了血管的血管壁裡,增加了腦中風、冠心病、心肌梗塞、腎臟衰竭等疾病發生的風險。

高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

高血脂有哪些症狀?

高血脂症一般無明顯症狀,一般是體檢其他疾病中發現的,部分患者身體某些部位如眼瞼、手背、腳後跟會出現黃色瘤,也可能會出現經常打哈欠,記憶力低下等症狀,肥胖的人一定要格外小心,肥胖的人一般都會有高血脂症。

高血脂有哪些症狀?

1。 有高血脂家族史的人,如果家裡父母有高血脂症,孩子患上高血脂症的機率也就很大。

2。 飲食上不忌口的人。這類人群經常喜歡吃油炸、燒烤、快餐、蛋糕、甜點,這些食物都含有大量的飽和脂肪酸和反式脂肪酸,這些食物容易升高我們的血脂,造成高血脂症。

高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

3。

超重、肥胖的人。肥胖是高血脂症的獨立因素,因此超重或肥胖的人需要用健康的方式減輕體重,定期檢查自己的血脂。

4。

久坐不運動的人。久坐不運動的人體內的血脂不容易被代謝掉,就和增加高血脂症的風險,因此辦公室人群要避免久坐,時不時需要站起來活動一會兒,並定期檢查自己的血脂。

5。

長期緊張、精神壓力大的人。現代生活節奏快,工作、生活的壓力大很容易導致我們的精神壓力大、甚至焦慮,影響我們的血脂代謝,最終容易換上高血脂症。

高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

哪些人群更容易患上高血脂症?

1。 少吃富含脂肪類的食物。如食用油、肥肉,還有含有植物油的堅果等等。這類食物吃多了會導致甘油三酯和膽固醇升高。

高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

2。 少吃富含膽固醇的食物,比如蛋黃、

魚籽

、動物內臟等。不喝酒。長期喝酒喝酒會導致身體的油脂代謝異常,一旦出現這種情況就很容易高血脂症。

4。多吃蔬菜水果。蔬菜、水果中含有大量的維生素可以有效滿足人的部分機能。

高血脂是心血管的重要殺手,哪些人更容易患上高血脂症?

在日常生活中,我們要經常鍛鍊,加快血脂在身體裡的代謝,少吃油膩的食物,保持自己的體重,不要超重或過於肥胖就行。預防高血脂就是預防心腦血管疾病。

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