新媽媽坐月子很重要，只有得到細緻的產後護理，調養好自己的身心，才能為今後的身體打下堅實的身體基礎，但媽媽們要注意哪些事項呢？

合適的穿著

寬鬆棉質的家居服有助於乳房血液迴圈和乳腺管的暢通，且棉質內衣吸水性好，不易使新媽媽受涼，比較適合產後貼身穿，讓身體隨時得到適度保暖。而柔軟舒適的鞋或包腳的拖鞋，可以保護產後新媽媽避免因受涼而引起腹部、足部的不適。

充足的休息

新媽媽休息是否充分，也會影響其乳汁分泌的多少，進而影響母乳餵養；而且如果新媽媽休息得少，會容易讓自己感到疲倦、焦慮、精神抑鬱，最終影響身體的良好恢復。新媽媽每天應保證8~9 個小時的睡眠。

適當的運動

保證休息時間充足的同時，新媽媽也要配合適當的的運動可幫助子宮恢復，排出分泌物，加快恢復排尿功能，降低泌尿系統感染機率，促進胃腸道功能恢復，增進食慾，改善便秘，促進盆底肌肉恢復，並預防子宮脫垂。

正確地洗浴

不管是洗臉、洗手還是刷牙，都一定要準備好熱水，不要接觸冷水。空腹或飽食後不宜洗澡；浴後要及時用暖風吹乾頭髮；新媽媽不能坐浴，剖宮產、會陰側切的新媽媽要等傷口癒合後再淋浴或擦浴。

舒適的環境

室內溫度應維持在26-28度之間，如果要開空調注意不要讓空調的風口直接對著吹。同時，臥室裡要經常開窗通風，更換新鮮空氣，但要避免吹到涼風。

良好的情緒

產婦在分娩後，很容易出現情緒多變等情況，也就是常說的產後憂鬱，所有一定要注意控制好情緒，保持愉快的心情。