患上腰椎間盤突出之後，應該避免勞累，多注意休息，也不要做重體力勞動以及會使病情加重的運動，否則那樣會給患者造成更大的痛苦。同時患者還應該積極地進行治療，這樣才能夠減輕痛苦，從而減少病情對身體的影響。那麼腰椎間盤突出不能做什麼運動呢？

腰椎間盤突出的患者在生活中最好不要做會增加腰部負擔的運動，比如仰臥起坐、卷腹、硬拉深蹲等，這些運動雖然可以加強腰部力量，但是也會對腰椎造成損傷，這就很容易使病情加重，而且還會給患者造成非常大的痛苦。除此之外，患者也不能夠進行重體力勞動，特別是提拉重物，這也會對病情的恢復造成不利影響，甚至還有可能使腰椎受到損傷。我們應該讓腰部得到充分的放鬆和休息，這樣才能夠儘量的減輕疼痛感，從而緩解患者的病情。

腰椎間盤突出的患者平時可以多對腰部進行推拿和按摩，以放鬆區域性肌肉，同時增強血液迴圈，提高新陳代謝，這對於改善病情有較大的幫助。除此之外，患者還可以服用一些營養神經以及消炎止痛的藥物進行治療。對於病情較為嚴重的患者來說，我們應該及時去醫院進行手術，以儘快解除腰椎對神經的壓迫。在病情好轉後患者也不能掉以輕心，一定要注意生活中的護理，以避免病情的復發。

在日常生活中，患者應該讓腰部得到充分的放鬆，千萬不能做會增加腰部負擔的運動，也不能做重體力勞動，否則那樣會引起病情加重。同時患者要積極進行針對性的治療，這樣才能改善自己的病情，減輕疾病對生活的影響。