你有沒有真正想做點什麼的時候？但一旦新鮮感消失，你就會忘記它。發誓要開始健身的人很多，但最終還是禁不住美食和溫暖被窩的誘惑，能堅持下來的人只是一小部分，無論任何時候，都不要拒絕擁有好身體的機會。

今天要和大家分享的是一位來自俄羅斯的超模，她的名字叫Helga Lovekaty，1992年出生，身高173cm，體重50kg，五官立體精緻，身材狂野，搭配小麥色的膚色，傳遞出健康、活力的氣息，讓人一看就過目不忘。

由於職業原因，Helga Lovekaty熱愛健身，她從不把健身當成負擔，她認為健身能給她帶來輕鬆。開心的心態，現在的Helga Lovekaty身材完美，34D的傲人胸圍，馬甲線臀部都有，讓人直呼羨慕。Helga Lovekaty，她現在在社交媒體上有400多萬粉絲，經常與粉絲分享自己的健身心得，鼓勵他們堅持鍛鍊，也被稱為“Angelababy健身圈”。

不要把健身當成折磨，你可以為了擁有健康的身體，也可以想擁有更好的身材，每天進步一點點。積少成多，才會讓你的未來熠熠生輝，對我們來說也是如此。在羨慕她的同時自己也要注意自己身材的塑造，這樣才能達到別人羨慕的效果。對於女孩，保羅教練建議把重點放在臀部訓練上。要知道女生要增加肌肉是很難的，想要讓人看到訓練的痕跡，還需要很長的訓練基礎。而重點訓練臀部絕對是一個很不錯的選擇，臀部是女生魅力的發源地，擁有一個飽滿挺翹翹的臀部，會讓身體看起來曲線完美，所以臀部訓練一直是健身女性的訓練重點，接下來，保羅教練會給你一些關於塑造臀部的練習。它可以幫助我們更好的塑造完美的蜜桃臀。