我們每個人都會洗澡，但洗澡的頻率和習慣會有所不同，比較衛生的人可以每天洗澡，但是洗澡實際上增加了我們身體的溼度，你知道嗎？

我們每個人都會洗澡，但洗澡的頻率和習慣會有所不同，比較衛生的人可以每天洗澡，但是洗澡實際上會增加我們身體的溼度，你知道嗎？

如果體內水分過多，就會影響我們的日常生活，而如果人們有不正確的洗澡習慣，洗澡的過程也是一個增加體內水分的過程，洗澡時4個習慣，會加重身體的水分，無論男女，都儘量少做。

一，用力搓泥

很多人認為洗澡時能擦掉的“泥”是髒的，即使他們把面板擦得通紅，當看到“泥”擦出來的時候，他們仍然感到滿滿的成就感，泥不是很乾淨，但它能保護我們的面板，徹底擦洗乾淨，沒有這層保護膜，我們的身體可能會被水分破壞，這會加重我們體內的水分。

2，洗澡時間太長

洗澡的時候，我們的毛孔會被熱氣燻開，如果時間太長，毛孔就會完全張開，這種情況會增加水分進入體內的可能性，而且體表的油脂也會大量流失，從而導致面板缺水，因此，洗澡時要把時間控制在半小時以內，那些愛美的女人也不需要洗一個小時。

三，水溫太高

一般在冬天，天氣比較冷，很多人喜歡在晚上洗澡時把水溫調得很高，這樣會讓人覺得更舒服，更累，但是，水溫過高會在封閉空間內產生大量的水汽，這不僅會造成缺氧，還會加重體內受潮的風險。

四，洗澡太頻繁

在生活中，有很多女孩喜歡乾淨，他們需要每天洗澡，有些人夏天出汗時甚至有洗澡的習慣，事實上，這會破壞車身表面的保護油脂，沒有這一層保護，如果你經常洗澡，會增加體內的水分，不利於你的健康。