“坐月子”是每個媽媽都要經歷的事兒，生完孩子，產婦的身體比較虛弱，很容易感染風寒，所以為了身體健康考慮，寶媽們不得不忍受很多規矩，民間也用“十個月子九個哭”這句話來體現寶媽們坐月子的狀態。

最近一位新晉寶媽——莉莉在網上分享了自己坐月子期間發生的事，讓許多媽媽感同身受。事情是這樣的：莉莉剛生完孩子，婆婆來到家裡幫忙打理家務，照顧她和孩子的生活。剛開始，婆媳關係是非常好的，可半個月以後，矛盾就爆發了。

長時間坐在床上，她想散散步，婆婆說：“你可不能下床，一定要好好躺著”；

她想吃個蘋果，可婆婆硬是不讓吃，又說：“蘋果屬於涼性食物，不能吃”；

莉莉想吃清淡的食物，但婆婆為了讓孫子營養跟得上，堅決不給她做；

一系列的衝突，讓莉莉的委屈轉變成了憤怒，莉莉認為老人堅持的很多坐月子的傳統也許在過去是正確的，但是隨著時代的進步，女性身體素質以及實際需求早已發生巨大轉變，不用再按照老人的觀念去坐月子。可婆婆卻一直堅持自己的想法，束縛著莉莉。

那麼坐月子到底注意哪些事項呢？

1.坐月子時要注意休息，不可以隨意下床。

在老一輩人的思想中，月子期間母親必須在臥床靜養，不能隨意下床，可是他們卻不知道長期的臥床休息，容易使孕婦血液不流通，嚴重的話會形成血栓。所以月子期間，寶媽還是要保持適當合理的運動，釋放情緒，使身體血液流通，利於產後恢復。

2.不能吃生冷食物

老一輩認為女性身體本身寒氣就重，月子期間女性身體更加虛弱，稍微不注意寒氣就入侵。所以水果也是不能吃的；其實適當的水果能夠補充維生素，對身體的恢復還是有很大好處的。

3.保持營養充足

營養對孕婦來說很重要，它不僅可以滿足孕婦的自身要求，還可以提高孕婦的母乳質量，資料表明，如果孩子的營養跟不上，生長的速度就會比其他的孩子慢，影響孩子的正常發育。但是產後補充營養要做到平衡膳食，堅持適度原則，不宜過度補充營養。

老一輩人總結出來的坐月子經驗確實很受用，但時代在不斷進步，女性的身體素質也在不斷提高，所以沒必要完全遵循老人的經驗，要學會科學休養。

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