天越來越來冷了，我們面板如果不好好保養就會很乾燥。冬天還特別喜歡颳風，一遇到颳風天氣我們面板就會起皮還很乾。那麼我們就得保養好自己面板，冬天也會讓面板水潤潤的。

第一我們要早晚兩杯水，特別是女人，一天要保證早晚的各一杯水。水溫還不要太高，一般40度左右就行了。早上的一杯可以加點蜂蜜，清理腸道。補充夜間失去的水分。晚上的一杯水能保證一夜間的血液不會至於缺水而過於粘稠。血液的粘稠會加快大腦的缺氧，老的更快。因此我們要早晚各一杯水。

第二我們要多用米醋，我們的每日三餐裡要用食用醋可以延緩血管的硬化發生。我們每天洗臉水裡面都可以微微的放一點醋，就能起到美白養顏的作用。

第三我們要多喝酸奶，我們女人可容易缺鈣，而牛奶的補鈣效果比任何都高，特別是酸奶，它容易被人體吸收，所以女人們要每天喝一杯酸奶，最好是晚上喝，晚上吸收會更好。

第四我們要多吃水果，水果裡面含有很多的維生素C。特別是多吃蘋果，蘋果可以改善面板上的暗斑。蘋果裡面還有大量的維生素和水分。可以防止面板的衰老與滋潤。多吃蘋果還可以增加人的血色素，讓人的面板變得白潤。所以人要經常吃蘋果對面板會很好。

第五我們要多美容護膚，每天早上我們要用清水洗臉，還要定期的做一下補水面膜，但是不要經常的貼面膜。只要保持著面板不缺水的狀態就可以。給面板補水也是要有一個緩衝期。面膜一定要根據自己面板去貼，面板要是很缺水 了你就多帖幾片。要以面膜為主，也是可以每天晚上都貼直道面板不缺水穩定就可以了。

第六我們多喝茶。女人也要喝點帶茶葉的茶，有那人認為茶葉男的喝著好，女人一般都不喝茶葉水。其實喝點綠茶也很好，特別是對那些想要減肥和成天對著電腦的女性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再也沒有什麼比茶葉更能消除腸道和脂肪。用茶洗臉還能抗衰老。

第七我們要多睡美容覺，不要熬夜。每天女性不能睡覺過晚了，特別不能超過晚上11點，因為從晚上10點到第二天6點是面板修復的最佳時間，如果我們晚上睡可晚，那第二起來的在晚睡的時間在長，都不行。它已經錯過了面板的最佳保養 時間。

冬天乾燥大家一定要保護好面板，只有面板保護好了我們才會更加美麗。