數九養好身體，老毛病就不會再犯了！快來看看這些竅門！

昨天是小寒節。再過17天，就將是豬年。有人說小寒和大寒，回家過年。回家過年是流浪者的家鄉情懷所在。在外出打工受歡迎的30年裡，農村外出工作的小夥子和小丫頭，或許如今已是中年的打工人，將會在這個時候奔向他們的家鄉。他們哪怕再忙碌或空閒。每年，他們都會在小寒和大寒前後回到自己的家鄉，過一個團聚年，團聚他們的親戚。

最冷的39是大小寒。一年中最冷的時候是在這些天。南方有雪，北京和其他地方有很多降溫。昨天，我打電話給我媽媽，她說現在家裡很冷，經常下雨，過去幾天裡，一些雪豆掉了下來。姐姐說湖南經常下雪。同學還發了杭州和南昌下雪的照片。

時間還沒有到39，許多朋友已經感受到了39的嚴寒。陽位養生根據陰陽學說，身體可分為陰陽兩個位置，其中四肢、枕骨、背部、腰部和頭部都是重要的陽位。寒冷始於腳底。人的四肢是陽氣的終結。最初這是最不怕寒冷的。另一個不怕寒冷的地方可能是他們的臀部。

當他們在農村很小的時候，孩子們穿著敞開的褲子，不聽孩子們喊冷。從保持健康的角度來看，保持下肢溫暖會讓你感覺更溫暖。寒冷從腳底開始，這可能是每個人都經歷過的。請朋友們，保持雙腳健康，穿厚的保暖鞋。背部也在陽的位置。這原本是一個充滿陽氣的地方。

當談到輕微感冒時，陽會退到內臟去保護內臟。後面是相對空的。因此，冬季也應該注意保持頸部、背部和腰部溫暖。冬天你最好戴帽子和圍巾。四肢凍瘡凍瘡經常發生在四肢和耳朵。在潮溼寒冷的南方，凍瘡更容易發生。當我還是個孩子的時候，我看到我的弟弟和妹妹患凍瘡。我仍然有揮之不去的心悸。

幸運的是，我是一隻乾燥的手，沒有遭受太多凍瘡。然而，出汗的手容易凍瘡。目前，還沒有發現預防凍瘡的好方法。及時擦乾溼手可以保持雙手溫暖。萬一發生意外凍傷，熱水不能直接用於燙傷手和腳。在古代，有一句諺語說“來年與老虎作戰比明年更好”。這是農耕社會的文化特徵，也是北半球居民的生存需求。

今天的中國，物質供應極其豐富，確實是未來幾天難以彌補的問題。冬天藏在本質上，春天沒有疾病和瘟疫，這是《內經》傳授的養生智慧。冬天不僅隱藏在本質上，春天並不生病和溫暖，而且如果冬天陽光充足，舊病也不會如此瘋狂。冬天養羊的關鍵時間是大大小小的寒冷。

食物補充：現在一切都很普遍，並且不缺任何東西。正常飲食。至於你吃什麼肉，我認為這並不特別重要。重要的是你的消化系統可以吸收它。只要是肉。藥物補充劑：藥物補充劑包括草藥膏和藥酒。北方人不會等到這個月的第三天才吃草藥。只有南部炎熱地區的居民會在這個月的第三天開始補充草藥。

並非人人都有藥酒。它不如草藥醬好。沒有多少人能開藥酒。穴位補充：穴位是人體的重要組成部分，具有調節氣血迴圈和影響健康的作用。對於體弱怕冷的人來說，艾灸可以在輕微感冒後溫暖身體內部，如在足三里灸等。身體中還有一些穴位也是有益的，所以這裡不再一一介紹。冬天好好曬太陽，當春天溫暖，鮮花盛開時，老年疾病的發病率會越來越低。