得過脂溢性皮炎的人才懂得這個痛楚，小編估計是遺傳我媽的，我記得小時候臉上就長一處處疙瘩，因為我媽就有頭皮脂溢性皮炎，不過我媽在四十歲左右，也就是我上初中那會，她就痊癒了。我去年翻閱了很多資料，才知道原來這個多半是遺傳的，而且，在三十歲過後，這個炎症才會逐漸消失。也就是隨著你的年齡的增長，脂溢性皮炎才會痊癒。可是，偏偏在最美好的年華得脂溢性皮炎，那種道不出的苦，誰懂呢？

如果是從小就得這個炎症的，那麼你就要注意，你從此任重道遠，要開始持久戰役：

01、每天早睡早起，杜絕熬夜！加引號是要告訴你，一個規律的睡眠對你來說真的是非常重要的！

02、一個好心情、好心態、好脾氣、好情緒，看似微不足道，其實也非常重要！（小編患這個病期間感覺很明顯，只要我情緒很差、失戀心情差了，我那個臉就嚴重了。）

03、減少洗頭髮次數，你們會發現，得這個炎症的，多是愛洗頭，尤其是不規律的洗頭，睡醒洗、睡前洗。還喜歡用熱水洗，這些都是大大的忌諱呀！

04、清淡飲食，控制高油脂和高糖的食物，還有切忌吃任何刺激性的東西。

05、不得飲酒、不得抽菸！

06、不得使用任何護膚品、化妝品，包括洗面奶！清水洗臉、裸臉！

07、最後一點也非常重要：長期服用VB片。藥店幾塊錢一瓶即可，從現在開始，去買，每天吃，長期吃。要知道，你要把幾十年缺乏都補回來的。

08、當然，任何藥物或者維生素片，都不得過量服用，也要記得，用溫開水送服，不得用熱開水！

以上這些是需要長期堅持的，那麼短期一般性的、加速治療方法，是什麼呢？

1、嚴重的人可以用糖皮質激素類的或者適用溼疹、脂溢性皮炎的藥膏，記住：只能塗抹點滴在炎症部位，而且，最好是兌一滴水再塗，減少刺激！（這是某醫生建議的）

2、效果不明顯的時候再考慮抗真菌的，比如口服酮康唑，但要記得用量適當。

3、推薦一箇中草藥，黃連，這個東西去溼熱效果立竿見影，小編今年復發就是喝黃連片泡水來調理。

4、頭皮部位可以用專門的洗劑，一定不能用普通洗髮水，所有治療的膏劑等都可以用在頭皮部位！

5、中藥調理選擇清熱利溼或健脾化溼的藥材。