女生愛美人盡皆知，美不僅僅是臉蛋美，其它地方美一樣是很吸引人的。在女生中，美細分有美貌、美髮、美胸、美腰、美指.....美腿......以及內在美、心靈美，幾乎每個部位都能劃分，這也足以證明美對一個女生的重視！

很多女生天生就美，但是也有很多女生越長越不美，就拿腿來說，女生隨著年齡的增長，發現自己的腿越來越肥，甚至有O型、八字腿出現！但不管怎樣，是遺傳也好，後天也好，這都與你平時坐息和運動有一定關係！

當你發現你的腿不美時，也不要氣妥，這些運動方法可以幫助你！

一、壓腿、劈腿！

家裡有與腳差不多高度硬性物，將腳墊上去，身體往抬腳處壓，來回20次一50次，雙腳輪換，或者直接習慣性做一字腿。持之以恆，久而久之，就會發現你雙腿變細了而且筆直了許多！

二、練舞

。如瑜伽、芭蕾舞、鋼管舞等！這個不用多作解釋，大家都知道，練舞的女生最美麗！值得注意的是多做些腳尖頂地大腿肌肉收縮動作更好！

三、爬山。

可以促進血液順、逆流，從而讓脂肪無處藏身！

四、游泳

。蛙泳很適合瘦腿，與爬山原理差不多！

五、配合中醫活血減肥

。將一些活血藥物沫在大腿兩邊，用手來回拍，使其發燙，10分鐘一次，爾後用溫毛巾擦淨！

說到這裡，女生們是否有所行動呢？這些方法不僅僅是可以健身，更能讓你的腿變得越來越漂亮，自信滿滿哦