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女性長期黑眼圈怎麼辦？現代上班一族的年輕女性由於工作、生活壓力大，作息時間不固定，熬夜，睡眠不足，或是夜生活頻繁，加之吸菸飲酒等習慣，往往會導致黑眼圈。

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【精選資訊】

女人黑眼圈引起的原因：眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。如果常用化妝品、經常畫眼線和睫毛膏，又沒有徹底卸妝，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內，很可能就此造成黑眼圈。

【操作方法】

要想去除黑眼圈，應保證作息時間的規律性。在日常生活中，有些女生會因為工作的原因而出現熬夜的情況，有些女生會因為個人喜好而出現晝夜顛倒的情況，不僅不利於身體的健康，更會導致黑眼圈的產生。因此，建議在生活中應儘量保證作息時間的規律性，應儘量保證休息時間最少為六小時。要想去除黑眼圈，應保證飲食的合理性。現代社會，由於工作壓力與生活節奏等都比較快，有些人會因為趕時間而選擇不吃早餐，有些人會為了緩解壓力而喝酒抽菸，長期下去不僅會對身體產生危害，更會導致面部出現黑眼圈，色斑等問題。因此，建議在生活中應多吃一些富含蛋白質與營養的食物，如瘦肉，牛奶等，或者吃些富含維生素的食物，如花生，魚類等。

【注意事項】

1、保證充足的睡眠。睡不好是很容易長黑眼圈、眼袋。熬夜的女性朋友是最容易長眼袋黑眼圈的，除了眼袋黑眼圈外，淚溝也會出現。女性朋友最好是十點前睡覺，少熬夜，熬夜了白天要補覺。2、好好保養眼部。做好眼部保養，選用緊膚精華霜，並且經常做眼部按摩，指壓眼部穴位，促進眼部血液迴圈，加強彈性。避免用力搓揉眼睛。3、注意物理防曬。外出戴太陽鏡，或者是準備一頂帽子，曬多了也會出現黑眼圈的。4、飲食清淡。另外飲食要注意，少食鹽，臨睡少喝水。簡單的說應該在吃、住、行三方面加以注意。好好睡覺，吃飯清淡，外出防曬，好好保養。

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