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「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

孕期因為血糖超出了正常的孕婦範圍,所以“戰戰兢兢”地控糖中。我們都知道控糖的過程很辛苦,以前不怎麼喜歡的會變得很想吃……比如我懷孕之前很少吃蛋糕,現在看到人家吃會有點兒饞……甚至在心裡默唸:不吃就不吃,我就不吃,哼……

「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

好了,言歸正傳。前些天去街上瞎溜達,看見一美少女在吃炒酸奶,不自覺地流下了行行的……口水(才不是鼻涕哈)。因為控糖沒喝過酸奶,所以打算自己買無糖酸奶來試試~

首先

需要準備

的東西:一個容器(底面儘量平一些),無糖酸奶,蔓越莓幹

接下來是步驟:

我拿的是買完烤箱之後買的一個小烤盤~

「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

把酸奶倒入烤盤中,晃動一下讓酸奶均勻的攤開在烤盤裡……然後加入蔓越莓幹,接著放進冰箱冷凍(時間根據自己喜歡的炒酸奶軟硬程度來,我的是-18°,四個半小時)

「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

今天上午八點半左右放進冰箱的~剛剛下午一點鐘從冰箱拿出來的是這樣的

「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

用水果刀輕輕的橫豎劃開……請忽略右下角,那是我剛剛沒忍住偷偷吃掉的……

「孕期控糖」想吃炒酸奶的可以這樣做啦!

【題外話】

炒酸奶做好了,怎麼樣,是不是超級簡單又美味健康呢~當然,我加蔓越莓幹並不是因為不喜歡吃其他的,而是因為家裡只剩了蔓越莓幹~各位小夥伴兒可以根據喜好新增果醬、果乾、鮮果、堅果之類的,含糖量少的就闊以啦~不說啦,我要去開吃啦,大家可以試試喲!

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