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秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

秋天是收穫的季節,秋風陣陣,落葉飄落,滿街香噴噴的糖烤栗子味兒。-栗子是秋冬季必吃的小零食,軟糯香甜,健脾養胃。家裡有烤箱就能做哦!

By 小廚箱箱

用料

栗子 500克

清水 30克

蜂蜜 10克

清水(煮栗子) 適量

做法步驟

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

1、栗子用清水清乾淨浸泡30分鐘左右;

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

2、浸泡後用開口器在每個上面開口(沒有開口器可以用刀直接打十字花刀即可)

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

3、涼水下鍋煮20分鐘(時間自由掌握,大栗子煮時間長一點,小栗子就時間短一點)

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

4、碗中加入蜂蜜,少許油和溫水攪拌均勻;

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

5、把煮好的栗子直接放入碗中翻拌、讓每個栗子上都沾滿蜂蜜;

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

6、海氏k5烤箱上下180度預熱,烤盤鋪一層錫紙倒入栗子,把剩下的糖水倒在栗子上烤30分鐘即可。

秋天|簡單又好吃的蜂蜜烤栗子

7、秋天的栗子新鮮又便宜,自己烤的乾淨衛生,抓住這個季節的美味,趕快動手給家人烤起來哦!

栗子的營養功效

1。抗衰老:栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

2。小兒口舌生瘡:栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

3。老年人的食用佳品:栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。

4。益氣健脾:栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。

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