痘痘長得多不用擔心，每天一杯祛痘茶，保證痘痘去無蹤！

長痘痘在青春期的話是非常正常的事情，這個時期的痘痘主要是因為身體的內分泌開始分泌得越來越旺盛，導致面板表面出現痘痘，只要注意護理，等到過了青春期就沒有問題了。但是很多人過了青春期之後還是會有很多的痘痘出現，這就是跟身體健康有關係了。過了青春期的人還有痘痘出現這主要是跟身體內的毒素過多有關係，加上熬夜喝酒等不良的生活習慣和飲食習慣，痘痘的問題就會越來越嚴重。祛痘很多人會用不少的美容產品，這樣的方法只能是從外部改善面板狀態，要想起到徹底的改善效果，那麼還是要從飲食調理上開始做起。

祛痘茶就是採用檸檬、苦瓜這樣的食材來製作的。苦瓜大家都知道味道是比較苦的，但正因為它的這種苦味所以才能夠讓身體內的火氣和毒素得到消除，這樣起到根本性作用，讓痘痘消失不見。我們身體每天都要吃大量的食物，這些食物中很多都有熱毒，尤其是一些高營養的食物，辣椒等刺激性的食物也是容易含有這樣的成分。這些食物中的毒素大量出現就會造成身體不能及時排出的效果，導致痘痘出現。只有用苦瓜這樣的食材來進行改善，那麼才能夠讓身體內的毒素得到消除，檸檬的酸性成分也是可以起到這種效果的。而且檸檬的加入會讓味道更好一些。

配料：苦瓜1條，檸檬半顆，香蕉1條，火龍果1只，鮮奶150ml。

步驟一：把所有的食材都給準備好，苦瓜不需要太大，先把苦瓜清洗乾淨，然後對半切開，檸檬也是要切好備用，一般一杯的量用半個檸檬就可以了。

步驟二：檸檬先去皮，然後把果肉都給切碎。

步驟三：把苦瓜、檸檬、香蕉、火龍果切好之後都放到榨汁機中開始攪拌。

步驟四：剩下的檸檬切成塊。

步驟五：放到保鮮盒中不要放水。

步驟六：放上蜂蜜醃製，等到醃製半小時之後把醃好的檸檬片和剛才攪拌好的果汁放一起，加入適量的純淨水就可以喝了。

溫馨提示：這種茶的製作主要還是以水果為主，加入這麼多的水果不僅是為了能夠中和苦瓜的苦味，而且這些水果的清熱解毒效果也是很好的。大家如果不喜歡吃這幾種的話，也可以根據自己的喜好來更換其他的水果吃，這樣也是能夠讓味道變得更好，而且更適合自己的口味，比如蘋果、梨等水果也是可以的。需要注意的是，如果更換其他的水果，那麼最好是選擇具備清熱解毒功效的，不要放一些熱性高的水果，比如榴蓮、芒果等，要不然是起不到祛痘的效果，反而還會讓身體內的毒素更多。這種茶吃的就是一個鮮字，所以最好是現吃現做，這樣不僅是味道好，更重要的是營養效果更好。檸檬在加的時候要適量，多了會讓胃酸過多。