減肥最嚴重的不是青瓜，而是它，媳婦把那個作為晚飯，把衣服換成S碼，減肥和護膚永遠是女性人生中最多的話題，特別是到了夏天，減肥成為了熱潮，夏天是女性身材高大身材好的時候，很多女性為了夏天穿漂亮的衣服，可以走上旅行的道路，所以，現在是產後肥胖，所以想在夏天期間讓自己瘦下來，所以，還沒到夏天，每天都在那裡研究減肥的方法，一開始妻子為了讓體重早日達到自己想要的效果，每天都吃減肥藥，但是，過了幾天眼睛發黑，頭腦發昏，手腳無力，所以放棄了，之後，妻子的同學做了健身教練，他告訴了我的妻子想早點減肥，不能盲目選擇，用科學的方法減肥。

魔芋是我們生活中常見的食材，不僅清爽好吃，而且營養價值也非常豐富，除了富含植物特有的食物纖維外，還富含蛋白質、鈣質、澱粉、脂肪、雙歧、碳水化合物、葡萄糖等營養物質，特別是魔芋中含有的食物纖維和葡萄糖，不僅能促進胃腸的蠕動運動，促進消化，還能有效地去除腸內脂肪的積累，排出體內多餘的黑色宿便，我老婆聽了這位教練的話，回去後每天晚上都做適當的健身主食，現在穿著S碼的衣服，接下來，介紹一下魔芋冷制的具體做法。

【涼拌魔芋】使用的食材：魔芋200克，蒜頭10克，姜5克，美人辣椒1根，香菜適量，陳醋3湯匙，雞精1湯匙，蠔油1湯匙，食鹽適量，原汁醬油適量，紫藤辣椒油少許少量胡椒粉，少量味精，做法：1、將魔芋放入水中洗淨，切下大小均一的魔芋，切時請儘量不要切薄，吃厚的東西會更好吃，然後，香菜和美女青椒也一起放入水中洗淨。

2、把切好的魔芋放進碗裡，加入適量的水和鹽，用手洗完後，放在流動水下衝洗30分鐘，就能有效去除魔芋的鹼味，3、魔芋倒水期間，接著調整調味汁，將大蒜生薑去皮後切成小塊，將美人辣椒切成圓片，一起放入大碗中，將牡蠣油、陳醋、雞肉精華、味精、胡椒粉、原醬油、藤椒油混合請放一盤備用的。

4、往鍋里加入適量的水，把洗好的魔芋撈起放入鍋中，再加少許鹽煮一下，除去水氣，瀝淨水，5、把曬乾的魔芋放進大碗裡，然後放入早點做的冷的魔芋汁，用筷子攪拌。

6、充分攪拌後裝盤，把好吃的和光滑的混合在一起就完成了，這道菜是“脂肪剋星”，妻子堅持以它為主食，刮油排便，腰腿變細了，減肥多吃這個冷的東西，不僅口感清爽好吃，方法簡單，而且清腸刮油排便，能很快幫助你瘦。