在一個人的一生中，以世紀為單位，只有大約四分之一的人將生活在他們的原生家庭，而大約四分之三的人將生活在他們自己創造的家庭中。無論生活是否幸福，在某些方面都比結婚（未婚）後的生活更好。

誰不希望有一個幸福的婚姻？

但 "婚姻是愛情的墳墓"、"七年之癢 "等等，在現代生活中被越來越多地運用到現實生活中。

現在的婚姻大多從自由戀愛開始，經過或長或短的熱戀後才締結婚姻，與過去相比，婚前見面的次數不多，所以婚姻的質量應該越來越高，

越來越幸福，但恰恰相反，離婚率一直居高不下，而且有越來越高的趨勢。

01： 婚姻是愛情的墳墓？

許多帶著許多抱怨邁出離婚步伐的男人和女人一直處於甜蜜、熱情的愛情中。然而，熱戀可以導致兩個人進入婚姻，但它不能保證婚姻會長期持續。

李峰和張丹是大學同學。張丹是學校的校花，在大學時代，很多男生都是學校的夢中情人，李峰也不例外，他從來不敢想和張丹在一起。

而因為張丹的愛，他看不上其他女孩，他的大學時代沒有戀愛，直到畢業那年，張丹物件出國了，張丹陷入了失戀的狀態。李峰作為同學和同胞，看到了機會，果斷介入，在張丹處於最脆弱的位置時，充當了貼心的護士。

在那之後，她成了一個情人。

當張丹第一次迴應李峰的表白時，李峰激動得淚流滿面，他不敢想這樣一個夢中情人有一天真的會成為他的妻子。

張丹與初戀情人有三年多的戀情，他一點也不以為意，在他看來，張丹是天仙般的女子，有情史又如何，他甚至為拋棄張丹感到不平。

這樣一個優秀的女人，只能說是人無遠慮必有近憂。

她準備為張丹做任何事，為他做飯，為他洗澡，為他算心，為他買一份甜蜜的禮物。

偶爾，張丹會為她做一些小事，比如給她煮一碗麵條，她就滿心歡喜。

他們畢業後結婚了，張丹被李峰的善良所感動，把自己的愛轉移到了她身上。他們結婚後，張丹也是一個溫柔善良的女人，她盡力報答這個對她很好的男人。

這本應是一場幸福的婚姻，但一年後他們分居了。

一開始李峰很習慣張丹的迴歸，但時間一長，卻變得遲鈍起來，甚至有些煩躁，總是和他和她沒完沒了的嘮叨。

但是，他壓抑著不敢說，出於什麼原因，張丹沒有瞞著他，張丹的整個戀愛史他都知道。但這根刺在她心裡生了根，越來越大，開始對她挑剔，嫌她做的飯不好吃，嫌她的作業不夠乾淨，甚至嫌她穿得太漂亮，吸引別人的注意。

簡而言之，她周圍的一切都被關掉了，不再有幸福。

而張丹面對這個曾經對自己百依百順的丈夫，現在變得如此喜怒無常，她的心也涼了半截，兩人終於離婚了。

李峰女神很多年都沒能得到，但得到後卻不能珍惜，就這樣輕易放棄了。婚姻埋葬了他們的愛情。

李豐的心理是一個典型的 "幸福遞減法則 "現象。

02： 幸福遞減法則是幸福婚姻的殺手

幸福感遞減法則意味著人們的滿意度和幸福感隨著所需商品數量的增加而減少。當我們的處境較差時，一件小事可以給我們帶來極大的滿足感，而當我們的處境逐漸改善時，同樣的小事卻不再給我們帶來快樂。

一個快餓死的乞丐在得到一頭蒸熟的公牛時特別高興，而當他的環境改善，變得富有，得到滿桌的美味佳餚時，他卻不高興。

在愛情中，如果沒有愛，對方一個溫柔的眼神就能讓他記住，一個微笑，一個簡單的回答就能讓他高興得睡不著覺。

當你可以時，所有曾經渴望的東西都變得觸手可及，心也麻木了。

一旦進入婚姻，另一半就成了致命的，曾經渴望的甚至成為負擔或不愉快的物件。

李豐愛慕張丹的時候，一切都很好，他的過去，他不在乎，他的美貌，他的心都很誘人。他的輕鬆迴歸在他看來是幸福的。

但婚後，張丹全心全意地愛著李峰，像一個普通的女人一樣，溫柔地照顧他，照顧家，但他漸漸地不覺得幸福了，而是想起了自己的過去，他曾經不在乎的過去，他的愛情像潮水一樣漸漸退去，卻像一根刺紮在他心裡。

他的行為是幸福遞減法則的一個典型例子。

許多婚姻在幸福減少法則的控制下破裂而不自知。

03：通過了解幸福感遞減的規律，我們可以更好地理解婚姻。

通過了解幸福感遞減的心理規律，我們如何在婚姻中有意識地對抗這一自然規律，保護我們的婚姻和家庭？

1：我們必須滿足，並記住過去的美好事物。

如果人們不知道生活有多好，他們就不會快樂。幸福是一個人內心的主觀感受，而不是他有多少外在的東西才會幸福。當你的幸福感下降時，幸福感的門檻實際上是上升的，同樣的幸福值，你無法在感知到幸福。

為了獲得幸福，我們必須承認，不要總是在心裡抱怨為什麼我一點也不幸福，客觀地分析你的關係中的感情是否發生了變化，你的愛人對待你的方式是否真的發生了變化，或者你自己的感情是否發生了變化。

如果你確定原因在於你自己的心理感受，請放下你對愛人的怨恨和偏見，儘可能說服自己，你的愛人還是和以前一樣，你需要放下你的過度要求。知足是幸福的唯一途徑。

2：適當地對待自己，重新發現感知幸福的能力。

如果你對你的家庭平靜祥和的情感生活感到麻木甚至不滿意，請確保你不要把它發洩在你的愛人身上，先審查一下。

你想把自己帶回到過去，當時你對愛人的關心和愛護已經麻木了，你沒有感受到愛，而是感到厭煩。只是儘量照顧好自己，感謝你的愛人給你的一切。相反，把開始時的小枯燥和無聊，發展成大無聊，從心痛到不斷的口角，從不斷的口角到離別

幸福遞減法則 "是墨菲定律的眾多法則之一，在婚姻和愛情、工作關係等各方面還有很多很多的心理效應，可以幫助你知道如何讓你的關係更加幸福遞減。

瞭解各種心理影響因素可以幫助我們更好地處理生活中的各種衝突和動盪，讓我們避免一些錯誤，挽救一些錯誤，挽救一些關係，讓我們自己變得理性和成熟，更好地控制自己的生活。

要想掌控自己的生活

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